ANSGAR SCHOEBERL -

 YOGA VICHARA WORKSHOP

EVENT DATUM

Freitag, 10. Mai 2019

18:00 - 20:30

EVENT LOCATION

Riveryoga, Obere Hauptgasse 78, Thun

KOSTEN

Workshop CHF 65.-

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KURSLEITUNG

Ansgar Schoeberl

www.yoga-vichara.net

WORKSHOP INHALTE
Yoga-Vichara - persönliche Methoden zur praktischen Selbsterfahrung  

 

Asana durchdringen unsere körperliche Durchlässigkeit in reibungslosen Abläufen und werden somit zum Vinyasa. Strukturell öffnen und funktionell stabilisieren Asana den Körper. Sie befreien den Atem vom unheilvollen Zwang für körperliche Mängel (klemmenden Gelenke) kompensieren (pressen) zu müssen. Die zwanglose Atmung in Asana ist eine bedingende Voraussetzung für das Pranayma.

 

Mit Asana lernen wir den Körper durch rechte Spannung zu halten.

Im Pranayama lernen wir den Atem durch rechte Entspannung zu weiten.

Dies sind die zwei sich ergänzenden Aspekte persönlicher yogischer Praxis

Die Kontrolle durch Entspannung zu halten ist die Integration beider Praktiken.

 

Für Pranayama ist Asana notwendig und wenn Asana nicht zum Pranayama führt, bleiben wir halbgar in der Spannung stecken.

Der Workshop richtet sich an Asana-Praktizierende die ihren praktischen Horizont erweitern wollen.

Pranayama – die Kunst der Atemreduzierung
oder
Weniger (Luft) ist Mehr (Atem)

 

Sowie unser Körper gereizt und unser Verstand genervt auf ständige Übersättigung und Überflutung reagieren, so ergeht es auch dem Atem.Er reagiert gestresst auf die dauernde Überatmung, so typisch für unsere heutige Zeit. Das macht uns sauer und der Kreislauf beginnt…

 

Den Atem rhythmisch im Bauch zu beruhigen, ihn zu reduzieren und mit kontrollierten Pausen nach der Ausatmung nachhaltig zu entspannen ist die Praxis dieses Pranayama. Der Atem normalisiert sich und optimiert uns.

 

Mit einer einführenden Erläuterung in die Physiologie des Atem und einer Praxis die ihn beruhigt (Asana), reduziert (Mudra) und potenziert (Pranayama).

Körper & Atem

 

Asana & Pranayama

 

Verkörperter Atem & Atmender Körper

 

Ha & Tha

 

Halten & Weiten

 

Spannung & Entspannung

 

Asana & Pranayama im rechten Verhältnis ergeben die entspannte Kontrolle oder kontrollierte Entspannung notwendig für die weiterführenden Praktiken des fokusiert meditativ wahrnehmenden Bewusstseins – Ashtanga Yoga

ÜBER ANSGAR SCHOEBERL

Lange Zeit in Indien lebend, durchlief Ansgar einen ausgiebigen Sadhana-Zyklus mit Schwerpunkt auf Pranayama. Daraufhin folgten ausgiebige und langjährige Experimente mit dem Atem in diversen Traditionen, vor allem in der Buteyko-Methode. Heute lebt er in einfacher natürlicher Umgebung auf La Palma, leitet dort die Holy-Yoga-Days, gibt online Atem-Workshops und gelegentliche Seminare im deutschsprachigen Raum.

Die Durchlässigkeit des Körpers und Normalisierung des Atems sind sein Thema.

www.yoga-vichara.net

Du kannst mit Ansgar die Atem-Reduktion weiter vertiefen in seinem Online-Workshop!

 
WORKSHOP DETAILS

 

Datum: Freitag, 10. Mai 2019  

        

Zeit: 18:00 - 20:30 Uhr  

                 
Wo: Riveryoga, Obere Hauptgasse 78, 3600 Thun    

Preis:  CHF 65.-

KONTAKT

Riveryoga GmbH

Obere Hauptgasse 78

3600 Thun

+ 41(0)33 557 86 87

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