AERIAL YOGA - die schwebende Yogaerfahrung

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KURSLEITUNG
Karla Pedrero

Yogalehrerin Yin Yoga, Aerial Yoga,

Rückbildung & Schwangerschaft,

Butoh Tanz

ÜBER AERIAL YOGA

Aerial Yoga oder Yoga mit der 'Hängematte' , lässt dich die Yoga Welt aus einer ganz anderen Perspektive erfahren. Aerial Yoga ist eine Ergänzung und Vertiefung der normalen Yogapraxis und gleichzeitig ein verspieltes Ganzkörperworkout, mit garantiert viel Spass, vielen neuen Bewegungen und Erfahrungen.

Aerial Yoga erlaubt dir

  • verspannte Regionen im Körper zu entlasten

  • die Wirbelsäule zu entlasten durch eine perfekte, natürliche Ausrichtung der Wirbelsäule

  • Praktizieren von schwierigen Yoga- und Umkehrstellungen, die sonst nicht zugänglich sind

  • Herausfordernde Yogastellungen länger zu halten, ohne Anspannung

  • Weiter zu dehnen ohne Anspannung

  • Grössere Bewegungsfreiheit und -reichweite

  • Verbessert den Energiefluss im Körper

  • verspielte Kräftigung von Rumpf- und Schultermuskulatur

  • Ausgleich und Erweiterung zur normalen Yogapraxis

 

AERIAL YOGA FRIDAY NIGHT SPECIAL - einmal pro Monat

 

Aerial is back in Form eines Freitagabendspecials! Freue dich auf eine kraftvoll und entspannende Aerialsession, perfekt um in das Weekend zu starten. Wir werden gemeinsam kraftvoll und schweisstreibend starten um dann im zweiten Teil in die Entspannung zu kommen - im Fokus stehen Fun und Wohlgefühl - so dass sich die Mundwinkel von alleine nach oben ziehen!

Schmuck und Ketten bitte ablegen. Von Vorteil sind lange Yoga Hosen und T-Shirt mit Ärmeln. 

Bitte komm 15 Minuten vor Kursbeginn, falls du das erste mal Aerial Yoga praktizieren möchtest.

Es wird empfohlen nicht viel oder am besten gar nichts zu essen ein paar Stunden vorher - damit du die Umkehrhaltungen auch geniessen kannst.

Für die Aerial Yoga Praxis sind Yoga Kenntnisse von Vorteil, aber nicht notwendig. Aerial Yoga kann von allen praktiziert werden. Falls du unsicher bist, ob du Aerial Yoga praktizieren kannst, bitte melde dich bei uns: 033 557 86 87

AERIAL FLOW mit Karla

Hüft Stretch

Sanfte Hüftöffnung und Kräftigung des Körperzentrums

KONTAKT

Riveryoga GmbH

Obere Hauptgasse 78

3600 Thun

+ 41(0)33 557 86 87

info@riveryoga.ch

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