YOGA während Schwangerschaft und Rückbildung

Donnerstag, 19:30 - 21:00

jederzeit einsteigen

KOSTEN 

Einzeleintritt: CHF 30.-

5er Abo: CHF 130.-

Please reload

Please reload

KURSLEITUNG
Karla Pedrero

Yogalehrerin Yin Yoga, Aerial Yoga,

Rückbildung & Schwangerschaft,

Butoh Tanz

YOGA FÜR SCHWANGERE

«Ganz bei dir selbst ankommen, dir etwas Gutes tun, deinen Körper spüren, deiner Seele und der deines Kindes lauschen».

Entspannung, Ruhe und Gelassenheit sind die wesentlichen Voraussetzungen für eine sanfte und leichte Geburt. Yoga ist in dieser Zeit eine sehr geeignete Methode und unterstützt die Frau in ihrem Körperbewusstsein. Mit Yoga können Rückenschmerzen gelöst oder vermieden werden. Dehnende Asanas helfen den Beckenraum auf die Geburt vorzubereiten und können Spannungen im ganzen Köper lösen. Atem- und Entspannungstechniken wirken ausgleichend und helfen die innere Kraft und das Vertrauen für die Geburt zu stärken. Frauen, die neben dem eigentlichen Geburtsvorbereitungskurs etwas für sich und ihr Kind tun wollen. Es sind keine Vorkenntnisse in Yoga erforderlich.

 

Eine Anmeldung ist nicht notwendig. Es gelten gleiche Bedingungen wie für all unsere Yoga Klassen, vgl.  Angebote und Preise

 

YOGA WÄHREND DER RÜCKBILDUNG

 

Nach der Geburt ist es besonders wichtig, die natürlichen Rückbildungsprozesse mit aufbauenden Übungen bewusst zu unterstützen.

Wir führen die Übungen achtsam durch, damit der stark beanspruchte und fragile Körper nicht überfordert wird. Egal ob bei einer natürlichen Geburt oder Geburt mit Kaiserschnitt, es ist wichtig den Beckenboden zu trainieren, um wieder für einen Gesunden Boden zu sorgen. Zudem stärken auch den Rücken und ganz gezielt nur seitliche Bauchmuskulatur um Verletzungen zu verhindern. Es ist wirklich wichtig sich die Zeit zu geben um den Körper zu schonen, und vor allem die vielen Veränderungen des Körpers anzunehmen. Ganz klar sind die neuen Anforderungen, die das Neugeborenen mit sich bringt nicht immer einfach, durch Entspannung und Atmung stärken wir uns und finden Ruhe für diese wunderschöne und intensive Zeit.

Gerne kannst du dein Baby zu diesem Kurs mitbringen.

KURDATEN RÜCKBILDUNGSYOGA

Daten: jeweils Dienstag Vormittag / vom 21. Februar 2017 bis zum 21. März 2017, weitere Kursdaten folgen

Zeit:  jeweils von 09:45 - 10:45 Uhr

Kurskosten: CHF 130.00 für fünf Dienstage (Anmeldung soweit möglich für den ganzen Kurs)

Nächster Kurs: vom 21. Februar 2017 bis zum 21. März 2017

  

KONTAKT

Riveryoga GmbH

Obere Hauptgasse 78

3600 Thun

+ 41(0)33 557 86 87

info@riveryoga.ch

  • Facebook - Grey Circle
  • YouTube - Grey Circle
  • Instagram - Grey Circle

© 2019 by Riveryoga GmbH