MEDITATION DAY RETREAT 

Sonntag, 11.03.2018

ZEIT 

10:00 - 16:45 (mit Pausen)

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KURSKOSTEN

KOSTEN 1 TAG: CHF 120.-

(Inkl. Unterlagen )

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KURSLEITUNG
Matthias Brun

Riveryoga Gründer, Yoga- & Meditationslehrer

KURSDATEN LEVEL 1

 

Datum: Sonntag, 21. Januar 2018

 Zeit: 10:00 -16:45 Uhr 

               
Wo: Riveryoga, Obere Hauptgasse 78, Thun


Kosten Level 1: CHF 120.00 

Weitere Auskunft bei Matthias: 079 645 63 75

Kurslevel: für alle Levels geeignet

Mitbringen: Schreibunterlagen und Stift. bequeme Kleidung

KURSDATEN LEVEL 2

 

Datum: Sonntag, 11. März 2018

Zeit: 10:00 -16:45 Uhr 

               
Wo: Riveryoga, Obere Hauptgasse 78, Thun


Kosten Level 2: CHF 120.00 

Kosten Level 1 + 2 : CHF 230.-

Weitere Auskunft bei Matthias: 079 645 63 75

Kurslevel: Voraussetzung ist  Level 1 

Mitbringen: Schreibunterlagen und Stift,  bequeme Kleidung

DAY RETREAT ÜBERBLICK

Der Meditation Day Retreat gibt dir einen tiefen, erfahrungsbasierten Einstieg in die Meditation. Mit dem Day Retreat kannst du dich einen Tag lang in die Meditation vertiefen. Als Einstieg oder als Vertiefung und Inspiration zu deiner eigenen Praxis der Meditation, oder als Ergänzung und Vertiefung Deiner Yogapraxis. 

ZIELE UND INHALTE - LEVEL 1 

Das Ziel des LEVEL 1 Day Retreat ist, dir die Hintergründe der Meditation näher zu bringen und dich in mehrere tiefe Meditations- Erfahrungen zu führen. Damit du einen Geschmack erhältst für die Wirkung und die Kraft der Mediation und frische Motivation deinen eigenen Mediationsweg zu vertiefen. Während des Kurses behandeln wir die folgenden theoretischen Inhalte und praktischen Meditationsübungen:

VORMITTAG (10:00 - 12:30)

  • Meditation als Teil des Yoga Weg

  • Klärung von Fragen zur Meditation: Mindfullness, Awakening, Enlightenment

  • sanftes Yoga um Körper zu aktivieren/balancieren

  • Korrekte Haltung für liegende und sitzende Meditation

  • liegende Meditation mit dem Körper (Embodiment)

  • Konzentration als Basis der Meditation

NACHMITTAG TEIL 1 (13:30 - 15:00)

  • Der Buddhistische Weg der Meditation

  • Erdungsmeditation im Liegen, Embodiment Teil 2

  • Vertiefte Konzentration im Sitzen

  • Innere Haltung (Inner Posture)

  • Vertiefung der Konzentration

NACHMITTAG TEIL 2 (15:15 - 16:45)

  • Nicht Duale Meditation - Beyond the Self​

  • Meditation zum Herzen, mit der Welt teilen (Heart Listening), Antworten für dein Leben

  • Abschlussrunde: Meditation in den Alltag führen

ZIELE UND INHALTE - LEVEL 2 

Das Ziel des LEVEL 2 Day Retreat ist, die Erfahrungen aus dem Kurs Level 2 zu vertiefen und die persönliche Praxis weiter zu führen.Während Level 2 behandeln wir die die folgenden theoretischen Inhalte und praktischen Meditationsübungen:

VORMITTAG (10:00 - 12:30)

​​

  • sanftes Yoga um Körper zu aktivieren/balancieren

  • Innere Haltung in der Meditation (Balance des Energiekörper)

  • Wiederholung Konzentration und vertiefte Konzentration

  • Mindfulness mit Körper und den 5 Sinnen

NACHMITTAG TEIL 1 (13:30 - 15:00)

  • Konzeptioneller und Natürlicher Geist

  • Reinigung des Konzeptionelles Geist - Mediation der Leere/Fülle

  • Auflösen von Anhaftung an das Selbst, limitierenden Ideen, Dualität, Zeit

  • Awareness of Awareness (Gewahrsein)

NACHMITTAG TEIL 2 (15:15 - 16:45)

  • Vertiefung der Übung des natürlichen Geists - Yoga of Nonmeditation

  • Metta Meditation - Meditation der liebenden Güte

  • Awareness (Gewahrsein) - Übungen für den Alltag

  • Abschlussrunde

KURSLEITUNG Matthias Brun

´Enjoy life from body, mind and heart'

 

Matthias ist ein erfahrener Yoga- und Meditationslehrer. 

Nach intensivem Studium des Yogas, studiert Matthias nun seit mehreren Jahren Mediation mit verschiedenen Lehrern der buddhistischen Maha Mudra Tradition.

Matthias ist überzeugt davon, dass Meditation eine wunderbare Ergänzung und Vertiefung der Yoga Praxis

darstellt. Mit einer regelmässigen Meditationspraxis

können wir den Stürmen des Alltags und der sich immer mehr beschleunigenden Welt gelassen in die Augen schauen. 

  

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+ 41(0)33 557 86 87

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