YOGA GRUNDLAGEN KURS

Deine Chance in 5 Lektionen deinen Horizont im Yoga zu erweitern
EVENT DATEN

Kurs 1 mit Marco: 

5. November bis 3. Dezember 2020

 jeweils Donnerstags

19:45 - 21:15 Uhr

Kurs 2 mit Tahnee: 

12. Januar bis 9. Februar 2021

jeweils Dienstags

14:00 - 15:30 Uhr

EVENT LOCATION

Riveryoga Studio,

Obere Hauptgasse 78, Thun

KOSTEN

 

Alle 5 Lektionen:

 CHF 125.00

MarcoPortrait2.jpg
TahneePortrait.jpg
KURSLEITUNG

Marco Kauer

und Tahnee Shim

KURS ÜBERSICHT

Das Ziel des Kurses ist es, dass du nebst grundlegender Praxis (Sitz und Stehpositionen, Atemtechnik und Meditations-Einführung) auch einen breiten Blick auf die Theorie und Philosophie des Yoga bekommst und dabei deinen Körper und Geist ebenfalls besser kennen lernst. Nach diesem Kurs kennst du zudem alle Yogastile, die wir im Riveryoga anbieten und bekommst eine Empfehlung, welche Lektionen für dich besonders wertvoll sein können; abgestimmt auf deine zu Beginn mitgeteilten Beweggründe und eigenen Ziele.

 

Wir planen 1/3 der Zeit für Theorie, und 2/3 der Zeit für praktisches Anwenden ein. So kannst du besonders viel mitnehmen.

 

Dieser Kurs ist für alle geeignet, die umfangreich ins Yoga starten möchten oder ihre bestehende Yogapraxis in Begleitung verfeinern möchten.

 

Du bekommst in diesem Kurs auch die Möglichkeit aktiv Rückfragen zu stellen.

KURS INHALT

Theorie zu

  • Bedeutung Yoga und OM

  • Der 8-gliedrige Pfad des Yoga

  • Unterschiedliche Yogastile und Lehrer

  • Yoga als Philosophie und Lebensart

  • Hilfsmittel (Gurt, Kissen etc.)

  • Inkl. Gemeinsamen Erfahrungsaustausch

 

Praxis zu

  • Atemtechniken (3-Stufen-Atmung, Ujjayi und Nadi Shodana)

  • Synchronisation Atmung und Bewegung

  • Sonnengruss A und B

  • Grundlegende Sitz- und Stehhaltungen inkl. Korrekturen

  • Yin Yoga Sequenz

  • Einführung Meditation

  • Savasana

Image by Frantisek Duris

Und plötzlich weisst du: Es ist Zeit etwas Neues zu beginnen und dem Zauber des Anfang zu vertrauen

Meister Eckhard

KONTAKT

Riveryoga GmbH

Obere Hauptgasse 78

3600 Thun

+ 41(0)33 557 86 87

info@riveryoga.ch

  • Facebook - Grey Circle
  • YouTube - Grey Circle
  • Instagram - Grey Circle

© 2020 by Riveryoga GmbH