KURS ÜBERBLICK

Geniesse entspannte Tage mit Meditations-Sessions zum Alp-Sommer im Sparenmoos.

Während unserer gemeinsamen Tage erleben wir eine Reise durch die verschiedenen Körper: 

Erde: Physisch | Wasser: Emotional | Luft: Mental | Feuer: Spirituell

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Sich bewusst zu werden, dass man auf verschiedenen Ebenen funktioniert, und zu realisieren, dass man sich selber regulieren kann und wie das auf den jeweiligen Ebenen gelingt, kann ein grosses Geschenk sein. 

Die täglichen Körperübungen, die Bergwelt und das gute Essen werden ihren Teil dazu beitragen, dass wir alle gestärkt und mit innerer Zufriedenheit aus dieser Woche hervorgehen. 

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KURSPROGRAMM

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WAS ERWARTET DICH - Deine Reise zu Dir:

• Ankunft: Bei der Eröffnungs-Runde am Abend werden Absichten gesetzt und Wünsche  definiert.    

• Tag 1: Am ersten Tag eröffnen wir mit einer geführten Meditation im Liegen, bevor wir simple Dehnungs-Übungen machen. Es folgt ein Theorie-Teil zum Körper und Psychosomatik, gegen den Abend meditieren wir.

• Tag 2 - 4:  Der Tag beginnt jeweils mit einer freiwilligen stillen Meditation gefolgt von körperlichen Übungen mit einer abschliessenden Meditation. Nach dem  Brunch folgt ein theoretischer Teil. Der frühe Nachmittag steht zur eigenen Verfügung für Wandern, lesen oder Sauna. Danach verbringen wir zusammen 2 Stunden mit Meditation und praktischen Übungen. 

• Tag 5: Dieser Tag wird in Stille begangen bis zum Abschluss vor dem Abendessen. Dies erlaubt viel Raum für Reflexion und eigenes Erleben.

• Das Abschluss-Ritual rundet die Woche ab.        

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TAGESTRUKTUR

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• ab 07:15           Smoothie zum Einstieg in den Tag

• 07:30 - 08:00   optional eine halbe Stunde stille Meditation 

• 08:15 - 10:45   geführte Meditation / Bewusstes Atmen, leichtes Stretchen,  Theorie 

• 11:00 Uhr         Brunch 

        danach frei Zeit zur Verfügung

• 16:00 - 18:45   Theorie - Meditation 

• ab 19.00 Uhr    Abendessen 

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Rebecca Jenny

Ich unterrichte seit nun fast 6 Jahren im Riveryoga und insgesamt seit 12 Jahren Meditation. Mein erklärtes Ziel ist es, für Jede/n den passenden Stil von Meditation zu finden, so dass in irgend einer Form Innenschau praktiziert werden kann.

Durch meine Studien in den verschiedensten Traditionen kenne ich viele Techniken und verbinde sie mit den modernsten Erkenntnissen der Hirnforschung und Erkenntnissen über die Funktionsweise des hormonellen Systems. 

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Im Riveryoga leite ich ebenfalls eine Ausbildung für Kinder Meditation und bin Teil der Yogalehrer Ausbildung.

Mehr über Rebecca

KURSANGABEN & KURSBUCHUNG

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Datum 1:  14. - 20. August 2022 | Ankunft Sonntag 16.00 Uhr, Abreise Samstag 11.00 Uhr

Ort: Seminarhaus DAO Sparenmoos

Kursleiterin: Rebecca Jenny

Anzahl TeilnehmerInnen: 8 - 15

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Preise Retreat

• CHF 1540.- im Einzelzimmer mit Bad

• CHF 1340.- im Doppelzimmer mit Bad

• CHF 1290.- im Doppelzimmer mit Bad auf der Etage

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Im Preis inbegriffen sind

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• Kursprogramm 

• Übernachtung

• Sauna-Benützung

• Reichhaltiges Frühstücks-Buffet

• Abendessen (Buffet)

• Tee und Snacks tagsüber

• Benützung des Kino-Raums

• Benützung der Haus-Bibliothek

• Individuelle Betreuung durch Kursleitung

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Weitere Fragen

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Für weiterführende Fragen kannst du dich direkt bei Rebecca melden, unter 079 563 68 93, oder du schreibst uns ein Email:

Anmeldung

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Bitte sende uns zu Deiner Anmeldung Deinen

vollständigen Namen und Adresse. Danke!

Anmeldebestimmungen

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Die Reservation wird ab dem Zeitpunkt Deiner Buchung definitiv und verbindlich. Bei der Buchung wird eine Anzahlung von CHF 300.- fällig. Die Restzahlung ist bis 6 Wochen vor Retreatbeginn fällig. Bei Reiserücktritt bis 30 Tagen vor der Anreise können die Kurskosten (nach Abzug der Anzahlung) zurückerstattet werden. Danach werden die gesamten Kosten in Rechnung gestellt, ausser der Platz kann mit einer anderen TeilnehmerIn besetzt werden. 

Der Abschluss einer Reise-Annulationskosten-Versicherung ist Sache des/der TeilnehmerIn.