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MEDITATION RETREAT
im Sparenmoos mit Rebecca
DATEN
04. - 10. Juli 2021
von Sonntag - 16:00
bis Samstag - 11:00
Anreise individuell
LOCATION
DAO Sparenmoos
Heimersbergstrasse 28
3770 Zweisimmen
KOSTEN
CHF 1590.- im EZ
ab CHF 1340.- im DZ
Early Bird CHF 100.- Rabatt
KURS ÜBERBLICK
Geniesse entspannte Tage mit Meditations-Sessions zum Alp-Sommer im Sparenmoos.
Während unserer gemeinsamen Tage erleben wir eine Reise durch die verschiedenen Körper:
Erde: Physisch | Wasser: Emotional | Luft: Mental | Feuer: Spirituell
Sich bewusst zu werden, dass man auf verschiedenen Ebenen funktioniert, und zu realisieren, dass man sich selber regulieren kann und wie das auf den jeweiligen Ebenen gelingt, kann ein grosses Geschenk sein.
Die täglichen Körperübungen, die Bergwelt und das gute Essen werden ihren Teil dazu beitragen, dass wir alle gestärkt und mit innerer Zufriedenheit aus dieser Woche hervorgehen.
KURSPROGRAMM
WAS ERWARTET DICH - Deine Reise zu Dir:
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Ankunft: Bei der Eröffnungs-Runde am Abend werden Absichten gesetzt und Wünsche definiert.
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Tag 1: Am ersten Tag eröffnen wir mit einer geführten Meditation im Liegen, bevor wir simple Dehnungs-Übungen machen. Es folgt ein Theorie-Teil zum Körper und Psychosomatik, gegen den Abend meditieren wir.
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Tag 2 - 4: Der Tag beginnt jeweils mit einer freiwilligen stillen Meditation gefolgt von körperlichen Übungen mit einer abschliessenden Meditation. Nach dem Brunch folgt ein theoretischer Teil. Der frühe Nachmittag steht zur eigenen Verfügung für Wandern, lesen oder Sauna. Danach verbringen wir zusammen 2 Stunden mit Meditation und praktischen Übungen.
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Tag 5: Dieser Tag wird in Stille begangen bis zum Abschluss vor dem Abendessen. Dies erlaubt viel Raum für Reflexion und eigenes Erleben.
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Das Abschluss-Ritual rundet die Woche ab.
TAGESTRUKTUR
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ab 07:15 Smoothie zum Einstieg in den Tag
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07:30 - 08:00 optional eine halbe Stunde stille Meditation
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08:15 - 10:45 geführte Meditation / Bewusstes Atmen, leichtes Stretchen, Theorie
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11:00 Uhr Brunch
danach frei Zeit zur Verfügung
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16:00 - 18:45 Theorie - Meditation
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ab 19.00 Uhr Abendessen
VERANSTALTUNGSORT Sparenmoos
Oberhalb von Zweisimmen, auf einer Höhe von rund 1600 Meter, liegt das Seminarhaus DAO Sparenmoos.
Eingebettet in wunderschöner Landschaft mit sanften Hügeln, Hochmooren und einem wunderschönen Panorama, lädt es ein zum Verweilen, zum Sein und eindrücklichen Spaziergängen.
Schönheit nährt… Den Blick zu den Alpen gerichtet oder ins Tal… Wir dürfen uns laben an der Schönheit der Natur, welche uns hilft, unsere eigene wahre Natur und die Schönheit unserer selbst zu erfühlen und zu stärken. Still ist es da… Genau so still, wie es auch in uns werden darf, wenn wir uns immer mehr nach innen wenden.
Du darfst Dich da wohl fühlen. Fallen lassen in die Ruhe, die Dich umgibt, getragen von der Gruppe und der Verbindung zur Natur…
REATREAT LEITUNG
Rebecca Jenny
Ich unterrichte seit nun fast 6 Jahren im Riveryoga und insgesamt seit 12 Jahren Meditation. Mein erklärtes Ziel ist es, für Jede/n den passenden Stil von Meditation zu finden, so dass in irgend einer Form Innenschau praktiziert werden kann.
Durch meine Studien in den verschiedensten Traditionen kenne ich viele Techniken und verbinde sie mit den modernsten Erkenntnissen der Hirnforschung und Erkenntnissen über die Funktionsweise des hormonellen Systems.
Im Riveryoga leite ich ebenfalls eine Ausbildung für Kinder Meditation und bin Teil der Yogalehrer Ausbildung.
KURSANGABEN & KURSBUCHUNG
Datum 1: 04. - 10. Juli 2021 | Ankunft Donnerstag 16.00 Uhr, Abreise Sonntag 11.00 Uhr
Ort: Seminarhaus DAO Sparenmoos
Kursleiterin: Rebecca Jenny
Anzahl TeilnehmerInnen: 8 - 18
Preise Yoga & Natur Retreat
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CHF 1590.- im Einzelzimmer mit Bad
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CHF 1390.- im Doppelzimmer mit Bad
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CHF 1340.- im Doppelzimmer mit Bad auf der Etage
CHF 100.- Early Bird Rabatt (bis 10. März 2021)
Im Preis inbegriffen sind
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Kursprogramm
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Übernachtung
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Sauna-Benützung
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Reichhaltiges Frühstücks-Buffet
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Abendessen (Buffet)
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Tee und Snacks tagsüber
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Benützung des Kino-Raums
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Benützung der Haus-Bibliothek
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Individuelle Betreuung durch Kursleitung
Weitere Fragen
Für weiterführende Fragen kannst du dich direkt bei Tahnee melden, unter 078 715 52 90, oder du schreibst uns ein Email:
Anmeldung
Bitte sende uns zu Deiner Anmeldung Deinen
vollständigen Namen und Adresse. Danke!
Anmeldebestimmungen
Die Reservation wird ab dem Zeitpunkt Deiner Buchung definitiv und verbindlich. Bei der Buchung wird eine Anzahlung von CHF 300.- fällig. Die Restzahlung ist bis 6 Wochen vor Retreatbeginn fällig. Bei Reiserücktritt bis 30 Tagen vor der Anreise können die Kurskosten (nach Abzug der Anzahlung) zurückerstattet werden. Danach werden die gesamten Kosten in Rechnung gestellt, ausser der Platz kann mit einer anderen TeilnehmerIn besetzt werden.
Der Abschluss einer Reise-Annulationskosten-Versicherung ist Sache des/der TeilnehmerIn.