PRANAYAMA - ATEM YOGA KURS

Atemübungen für die Verbindung zur Lebensenergie

DATEN

Samstags, 10.00-11.15 Uhr

4. Juli, 5. September, 24. Oktober,

21. November 2020

EVENT LOCATION

Riveryoga, Obere Hauptgasse 78, Thun

KOSTEN

Einzeleintritt CHF 25.00

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KURSLEITUNG

Nathalie Faller

EVENT ÜBERBLICK

Prana bedeutet Lebensenergie, Ayama Kontrolle. Pranayma kann dir helfen, deinen Atem wieder bewusst wahrzunehmen und zu steuern. In einer regelmässigen Pranayama Praxis lernst du

  • Vorbereitungs – und Atemtechniken und erfährst, welche Wirkung sie haben - belebend, beruhigend oder ausgleichend. Ein Beispiel für ein ausgleichendes Pranayama ist Anuloma-Viloma / Nadi Sodana die Wechselatmung.

  • vertiefst deine Verbindung zum Atem und zum energetischen bzw. Pranakörper,  physiologisch erlangst du mehr Verständnis und Balance des Nervensystems

  • Die gelernten Atemtechniken kannst du dann gezielt in deinem Alltag einbauen.

  • Auch für deine Yoga – und Meditationspraxis wirkt Pranayama unterstützend und ergänzend.

Wir praktizieren Atemübungen im Liegen um die Atemräume kennen zu lernen und den Atem vertieft in verschiedene Atemräume zu lenken. Das hat eine reinigende und entspannende Wirkung.

Wir praktizieren Atemübungen im Sitzen um Atemwege, Energiebahnen (Nadis) und den Geist zu klären und in einen meditativen Zustand der Stille und Konzentration zu gelangen.

ÜBER NATHALIE

 

Nachdem eine Freundin begann Yoga zu unterrichten, besuchte Nathalie eine ihrer Stunden. Sie wusste nicht, was sie erwartete, fühlte sich aber gleich angekommen. Fasziniert von der Wirkung auf und später auch neben der Matte, fing sie an regelmässig zu praktizieren.


Im Rahmen ihrer Lehrerausbildung, den weiterführenden Ausbildungen und Workshops und Retreats vertiefte Nathalie ihr Wissen u.a. auch in Pranayama (Pranayama und Kriya nach O.P. Tiwari).Heute unterrichtet sie Ashtanga (Mysorestil), Vinyasa- und Pranayamastunden in Bern.


Nathalies grosse Freude ist es, diese Begeisterung für die verschiedenen Aspekte von Yoga mit euch zu teilen. Es ist ihr ein Anliegen, durch eine individuelle Unterstützung eine Vertiefung der Praxis zu ermöglichen, damit einerseits Zufriedenheit und andererseits Ruhe und Gelassenheit für die Herausforderungen des Alltags entstehen können.


Nathalie unterrichtet auf Deutsch.

Voranmeldung ist für diesen Kurs erforderlich. Der Kurs findet ab 3 Teilnehmer statt.

Anmeldung unter: info@riveryoga.ch oder 033 557 86 87

  

 
KONTAKT

Riveryoga GmbH

Obere Hauptgasse 78

3600 Thun

+ 41(0)33 557 86 87

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