RESTORATIVE HATHA YOGA

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In den Restorativen Hatha Stunden geht es primär ums Entspannen und Erholen: Die Posen werden lange gehalten mit viel Bewusstsein aufs Atmen und Körperwahrnehmung. Restorative Positionen sind weniger intensiv als Yin Yoga Positionen. Das Ziel ist es, Ruhe und inneren Frieden durch heilende und nährende Asanas zu erreichen.

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Im Restorative Hatha werden viele Hilfsmittel, wie Kissen, Bolster, Decken und Stühle benutzt, um den Körper in den Posen zu unterstützen. Durch die Unterstützung der Hilfsmittel, kann sich das Nervensystem leichter erholen. Viele Restorative Posen stammen von B.K.S. Iyengar. Restorative Yoga eignet sich auch für Entspannung während der Schwangerschaft.

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In dieser Stunde werden auch Atemübungen und Meditation mit einbezogen.

EVENT DETAILS & ANMELDUNG

 

Datum:  Donnerstag ab 7. März 2019         Zeit: 19:30 - 21:00 Uhr          
 

Wo: Riveryoga, Obere Hauptgasse 78, 3600 Thun    

Kosten:  Einzeleintritt oder mit Riveryoga Abo

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Anmeldung: eine spezielle Anmeldung ist nicht notwendig, wir freuen uns über deinen Besuch. 

 

Diese sanfte Art von Yoga ist auch besonders geeignet für Schwangere Frauen.

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