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SAMSTAG SPECIALS

DATEN

Sa, 12. 12. 2020 | Rishikesh -Reihe

Sa, 19. 12. 2020 | Das innere Licht

jeweils 10:00 -12:00

EVENT LOCATION

Riveryoga, Obere Hauptgasse 78, Thun

KOSTEN

1 Special CHF 50.-

ab 2 Special 40.- pro Special

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KURSLEITUNG

Martha Barthel &

Annina Flückiger

ÜBERBLICK SAMSTAGS SPECIALS

Wir leben in einer intensiven Zeit und sind alle froh um die Momente, wo wir Kraft tanken und wieder bei uns ankommen können. In verschiedenen Samstags Specials führen dich zwei unserer Yogalehrerinnen in die Geheimnisse ihrer eigenen Praxis ein und nehmen dich mit auf zwei spannende Yoga- & Erfahrungsreisen.

  

12. 12. 2020 | WORKSHOP RISHIKESH-REIHE mit Martha (Purna)

 

Manchmal braucht es eine Anregung, um sich für die eigene tägliche Praxis zu Hause zu inspirieren oder diese Praxis zu intensivieren. Die Rishikesh-Übungsreihe bietet eine ganzheitliche und strukturierte Praxis, die dir mehr Energie für den Tag bietet sowie auch die nötige Entspannung für dein Nervensystem. Lerne und tauche in die bewährte und klassische Rishikesh-Übungsreihe ein, welche durch den Swami Sivananda in Rishikesh, kreiert wurde. Heute wird sie nicht nur in Indien, sondern auf der ganzen Welt zum Teil zur gleichen Zeit praktiziert. 

WORKSHOP ZIEL

 

In diesem Workshop üben wir Körper, Geist und Seele in Harmonie bringen. Und fördern Gesundheit, Energie, Achtsamkeit sowie Entspannung. Gleichzeitig erforschen wir den  Zugang zu deiner inneren Intuition und zu deiner reinen Essenz/Natur.

WORKSHOP INHALT

  • Ankommen 

  • Kurzer Vortrag über die 4 Yoga – Wege

  • Liebende Güte Meditation 

  • Pranayama: 2 Atemübungen, Anuloma Viloma um den Geist zu beruhigen und Kapalabhati für mehr Energie

  • Sonnengruss nach Sivananda Schritt für Schritt

  • 12 Hauptübungen (Hauptasanas) mit angeleiteter Meditation über deren körperlichen und geistigen Wirkung

  • Angeleitete Meditation für die Entspannung des Körpers, Geist bis zur Tiefentspannung

  • Ausklangs - Meditation mit Mantras

  • Fragenrunde

Wir haben limitierte Plätze und freuen uns auf deine Anmeldung.

  

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19. 12. 2020: DAS INNERE LICHT mit Annina

In diesem Yoga- Special wollen wir den Kontakt zu unserem inneren Licht und unsere Herzenergie stärken um auch in dunklen Zeiten strahlen zu können!

 

Im Winter zieht sich das Leben zu seinen innersten Kräften zurück und bringt Stille und die Qualität des Annehmen mit sich. Diese Sequenz bietet genügend Raum um dich sanft in fliessende und herzöffnenden Asanas zu führen um deine Vitalität und dein Wohlgefühl zu stärken. Durch eine besinnliche Praxis kannst du die Wahrnehmung nach Innen richten, dich mit deinem inneren Licht verbinden um dies um so mehr mit der Aussenwelt zu teilen.

 

Es erwartet dich ein sanfter Vinyasaflow, sowie ein Yoga Nidra zum entspannen mit viel Kerzenschein.

  

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„Suche das Licht nicht im Aussen, finde das Licht in dir und lasse es aus deinem Herzen strahlen“ Rumi
KONTAKT

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Obere Hauptgasse 78

3600 Thun

+ 41(0)33 557 86 87

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