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SAMSTAG SPECIALS

DATEN

Sa, 28. 11. 2020 | Frauenkreis Yin

Sa, 12. 12. 2020 | Rishikesh -Reihe

Sa, 19. 12. 2020 | Das innere Licht

jeweils 10:00 -12:00

EVENT LOCATION

Riveryoga, Obere Hauptgasse 78, Thun

KOSTEN

1 Special CHF 50.-

ab 2 Special 40.- pro Special

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KURSLEITUNG

Lisa Candrian, Martha Barthel

& Annina Flückiger

ÜBERBLICK SAMSTAGS SPECIALS

Wir leben in einer intensiven Zeit und sind alle froh um die Momente, wo wir Kraft tanken und wieder bei uns ankommen können. In 3 ganz verschiedenen Samstags Specials führen dich 3 unserer Yogalehrerinnen und Yoginis in die Geheimnisse ihrer eigenen Praxis ein und nehmen dich mit auf 3 spannende Yoga- & Erfahrungsreisen.

 
28. 11. 2020 | FRAUENKREIS YIN mit Lisa
Embodiment Special:  Eine Einführung ins Feminine Embodiment

Wir leben im Moment eher in einer Yang-betonten Zeit, die kaum mehr Beschleunigung zulässt. Sei stark! Setz dir Ziele! Du musst etwas erreichen! Sei besser! Und noch mehr! Und immer noch nicht genug! 

 

Kennst du Das? 

 

Der wirtschaftliche Erfolg ist der höchste Wert unserer Gesellschaft, weniger das Mensch- Sein.

 

Als Frau, lebend in einer maskulinen Welt, müssen wir sehr viel von unserer maskulinen Energie in uns anzapfen, um mit den Strukturen, den Systemen, dem Machen und Tun in unserer Gesellschaft zurecht zu kommen. Dies führt oft dazu, dass wir von unserer Weiblichkeit und von unserem Körper abgetrennt leben und zu oft in unserem Kopf sind, um zu funktionieren. 

 

Jedoch wenn konstant gegen aussen fliessende Yang Energie nicht mit gegen innen fliessender Yin Energie ausgeglichen wird, führt dies unmittelbar zu einer Beeinträchtigung unserer physischen und psycho- emotionalen Gesundheit. Oft offenbart als hormonale Beschwerden, Krankheiten, Verspannungen, nicht loslassen können, Depression, Angstzustände, Burnout und vieles mehr.

 

Deshalb ist es so wichtig, dass wir uns zu unserer weiblichen Energie durch Übungen und Techniken zurückverbinden, welche uns zu unserer Kernessenz als kraftvolle, verspielte, sanfte, sinnliche, wilde, in sich geerdete, authentische und lebendige Wesen zurückbringen. 

 

In diesem Workshop tauchen wir tief in die Wurzeln des «Frauseins» ein. Lerne einfache Übungen (auch in einen stressvollen Alltag leicht integrierbar) aus dem Taoismus, Tantra und Feminine Embodiment, um zu deiner angeborenen, authentischen weiblichen Natur und Kraft heim zu kehren. Eine Rückkehr in dein Strahlen, deine Offenheit, deine Empfänglichkeit, um von deinem Zentrum aus dein vollstes, in dir liegendes Potential zu leben.

 

DIESER WORKSHOP IST FÜR DICH WENN

 

☽ du dich selbstbewusst und tief verbunden zu deinem Körper, Seele und Sexualität fühlen möchtest

☽ du lernen willst wie mit deinen Emotionen & Gefühlen umzugehen

☽ du raus aus deinem Kopf, dich zurück in deinen Körper erden möchtest, um somit dein Leben mehr aus deiner weiblichen Intuition und Kreativität zu leben

☽ du Scham und Schuld rund um Sexualität heilen willst

☽ du Möglichkeiten erlernen möchtest wie du Blockaden, limitierende Glaubenssätze und Traumas aus deinem System loslassen kannst

☽ du mehr Erfüllung, Balance, Genuss, Freude, Vergnügen und Klarheit in dein Leben bringen magst

☽ du dich nach totaler Entspannung sehnst

☽ du dich lebendiger fühlen und von innen heraus strahlen möchtest

☽ du deiner Weiblichkeit mehr Raum geben möchtest und deine sexuelle, feminine Energie und somit dein in dir schlummerndes, volles weibliches Potential nutzen willst

 

WAS WIR TUN 

☽ Achtsamkeits- und Meditationspraxis

☽ Feminine EMBODIMENT Übungen: Tanz, Yin Yoga, Atemübungen, Bewegung, Klang

☽ Selbstfürsorge und Selbstliebe RITUALE

☽ Verbinden & Austauschen mit gleichgesinnten Frauen

☽ Reflektieren

 

MITBRINGEN 

bequeme Kleidung in der du dich gut bewegen kannst, ein Notizbuch und einen Schreiber

  

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12. 12. 2020 | WORKSHOP RISHIKESH-REIHE mit Martha (Purna)

 

Manchmal braucht es eine Anregung, um sich für die eigene tägliche Praxis zu Hause zu inspirieren oder diese Praxis zu intensivieren. Die Rishikesh-Übungsreihe bietet eine ganzheitliche und strukturierte Praxis, die dir mehr Energie für den Tag bietet sowie auch die nötige Entspannung für dein Nervensystem. Lerne und tauche in die bewährte und klassische Rishikesh-Übungsreihe ein, welche durch den Swami Sivananda in Rishikesh, kreiert wurde. Heute wird sie nicht nur in Indien, sondern auf der ganzen Welt zum Teil zur gleichen Zeit praktiziert. 

WORKSHOP ZIEL

 

In diesem Workshop üben wir Körper, Geist und Seele in Harmonie bringen. Und fördern Gesundheit, Energie, Achtsamkeit sowie Entspannung. Gleichzeitig erforschen wir den  Zugang zu deiner inneren Intuition und zu deiner reinen Essenz/Natur.

WORKSHOP INHALT

  • Ankommen 

  • Kurzer Vortrag über die 4 Yoga – Wege

  • Liebende Güte Meditation 

  • Pranayama: 2 Atemübungen, Anuloma Viloma um den Geist zu beruhigen und Kapalabhati für mehr Energie

  • Sonnengruss nach Sivananda Schritt für Schritt

  • 12 Hauptübungen (Hauptasanas) mit angeleiteter Meditation über deren körperlichen und geistigen Wirkung

  • Angeleitete Meditation für die Entspannung des Körpers, Geist bis zur Tiefentspannung

  • Ausklangs - Meditation mit Mantras

  • Fragenrunde

Wir haben limitierte Plätze und freuen uns auf deine Anmeldung.

  

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19. 12. 2020: DAS INNERE LICHT mit Annina

In diesem Yoga- Special wollen wir den Kontakt zu unserem inneren Licht und unsere Herzenergie stärken um auch in dunklen Zeiten strahlen zu können!

 

Im Winter zieht sich das Leben zu seinen innersten Kräften zurück und bringt Stille und die Qualität des Annehmen mit sich. Diese Sequenz bietet genügend Raum um dich sanft in fliessende und herzöffnenden Asanas zu führen um deine Vitalität und dein Wohlgefühl zu stärken. Durch eine besinnliche Praxis kannst du die Wahrnehmung nach Innen richten, dich mit deinem inneren Licht verbinden um dies um so mehr mit der Aussenwelt zu teilen.

 

Es erwartet dich ein sanfter Vinyasaflow, sowie ein Yoga Nidra zum entspannen mit viel Kerzenschein.

  

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„Suche das Licht nicht im Aussen, finde das Licht in dir und lasse es aus deinem Herzen strahlen“ Rumi
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