YOGAFERIEN IM TESSIN

Yin & Yang Yoga Retreat mit Matthias

DATEN

Sonntag, 30. Juni 2019 17:00 bis

Samstag 6. Juli  2019 11:00 

Check-in ab 14:00 möglich

Check-out 10:00

Kursstart 17:00 mit Yoga und

18:30 gemeinsamen Abendessen

LOCATION

​Casa Santo Stefano

Via alla Chiesa 25,

6986 Miglieglia

Tessin, Schweiz

KOSTEN

Kurskosten: ​CHF 500.-  

Early Bird CHF 450.-  bis 31.3.2019

Unterkunft: ab CHF 525.-

KURS ÜBERBLICK

In dieser Retreat Woche tauchen wir ein in eine tiefere Erfahrung unseres Seins. Getragen von einer wunderbaren Naturkulisse praktizieren wir Prana Vinyasa Yoga, Yin Yoga und grundlegenden Techniken der Meditation, welche uns einladen zur Präsenz, die Lebensenergie, den Körper und das Leben im Moment, voller Lebendigkeit  und Bewusstsein zu geniessen.

Sowohl die Yoga- als auch die Meditationsübungen sind darauf ausgerichtet dich später im Alltag, 'off the mat‘ und 'off the cushion’ zu begleiten und zu stärken. Wir feiern die Lebendigkeit unseres Körpers im Yoga und nehmen die frische und Lebendigkeit jedes einzigartigen Momentes zum Meditationsobjekt. 

 

Ausflüge in die Natur, See und Berge, sowie bereichernde Begegnungen mit anderen TeilnehmerInnen sind Teil dieses 'Joy of Life' Retreat. Es winkt dir Leichtigkeit und Lebensfreude und eine tiefe Begegnung mit dir Selbst und der Natur.

KURSINHALT Flow Yoga, Yin Yoga & Meditation

Die Yoga Praxis steht unter dem Motto 'Yoga should feel good'. Neben fliessenden Sequenzen in einem verspielten Prana Vinyasa Flow Yoga werden viele Yoga Übungen vermittelt, welche auf eine Verbesserung von Haltung und Gesundheit abzielen. Mit kräftigenden Yang Übungen zentrieren wir die Gelenke und stärken Muskeln und Bewegungsapparat. Mit lang gehaltenen Yin Übungen tauchen wir tiefer in das Bindegewebe, sowie Sehnen- und Bandapparat ein, um Verspannungen und Schmerzmuster anzugehen und aufzulösen.

Die Yogapraxis dient als Vorbereitung der Meditation. Sie macht uns beweglich und kräftig für den Alltag und erleichtert uns das Sitzen im Meditationssitz. Zudem balanciertes es die Energie im Körper und balanciert und beruhigt dadurch den Geist; die ideale Voraussetzung für den Einstieg in die Meditation.

Bereits das Yin Yoga hat einen tiefen meditativen Anteil. Wir meditieren mit dem Körper, sind präsent mit dem Atem und den Gefühlen im Körper und tauchen so während der Woche immer in die Verbindung mit dem Körper. Wir verbinden dadurch das Bewusstsein mit dem Körper, eine wahre tantrische Praxis der Verkörperung (Embodiment) und verkörpern mit der Zeit die Yin Einstellung; das Sein im Tun!

Im weiteren üben wir auch sitzende Meditation, üben Konzentration, Klarsicht und Einsicht in den natürlichen Geist. In seiner natürlichen Form erhält der Geist grosse Kraft und Geschmeidigkeit, sowie Zugang zu all den positiven Eigenschaften des überpersönlichen Bewusstseins: Frische, Lebendigkeit, Gleichmut, Freude, Mitgefühl und Weisheit.  Ein wunderbare Methode, um den Alltag mit mehr Leichtigkeit, Klarheit und Präsenz zu erleben. Und sich noch tiefer in der Begegnung mit Mensch und Natur berühren zu lassen.

KURSPROGRAMM

07:45 Uhr - 9:45  Yin & Yang Yoga  (erster Tag Beginn um 08:00)

10:00 Uhr - 11:00 Uhr Frühstück / Brunch 

11:00 - 17:00 Uhr freie Zeit für Wandern, Ausflüge, Sein 

16:30 / 17:00 - 18:30 Yin Yoga und Körper Meditation  

18:30 - 20:00 Uhr Abendessen 

20:00 / 20:30 - 21:30 Meditation 

Programm Anpassungen
  • Der erste Kurstag beginnt mit einer Begrüßungsrunde & Klang Meditation um 17:00 im Yogaraum / Check-in ab 14:00

  • An einem Tag fällt das Nachmittagsprogramm aus für längere Ausflüge / Wanderungen

  • An einem Abend fällt das Abendprogramm aus (auswärts essen)

  • Am letzen Kurstag enden wir mit einem sanften Yoga  07:45 - 09:00 / Checkout bis 09:30 / Frühstück 09:30

RETREAT LOCATION CASA SANTO STEFANO 

 

Eine spezielle Atmosphäre erwartet Dich im Casa Santo Stefano, welche aus zwei historischen und  stilvoll renovierten Tessinerhäusern besteht.

Die hellen Loggias, die offenen Kamine sowie eine herrliche Terrasse mit der Traubenpergola laden zum Verweilen ein.

In unseren zwei grossen Tessinerküchen  mit den urchigen Holztischen, geniessen Sie zum Frühstück täglich frisch gebackenenes Brot und Zopf sowie unzählige, feine hausgemachte Konfitüren. 

Die Casa Santo Stefano liegt in einem typischen Tessinerdorf im Herzen des Malcantone und an einem einmaligen Sonnenhang, inmitten eines wildromantischen Wandergebietes mit Kastanienwäldern und Wasserfällen. Ideal zum Entspannen, für eine Auszeit und Aktivferien – für Individualgäste und Seminarteilnehmer. Lago di Lugano (Caslano) und Lago di Maggiore (Luino) sind in 15 bzw. 30min mit dem Auto erreichbar für einen Ausflug an den See.

KURSLEITUNG Matthias Brun

´Live a joyful life from body, mind and heart'

 

Matthias ist ein erfahrener Yoga- und Meditationslehrer. 

Nach intensivem Studium des Yogas, studiert Matthias nun seit mehreren Jahren Mediation mit verschiedenen Lehrern der buddhistischen Maha Mudra Tradition.

Matthias ist überzeugt davon, dass Meditation eine wunderbare Ergänzung und Vertiefung der Yoga Praxis

darstellt. Mit einer regelmässigen Meditationspraxis

können wir den Stürmen des Alltags und der sich immer mehr beschleunigenden Welt gelassen in die Augen schauen.

Matthias lebt seit 2 Jahren im Tessin und freut sich dir Yoga, Meditation und die wunderbare Tessiner Landschaft näher zu bringen. Matthias arbeitet zudem als Cell Reactive Trainier, einer neuen Therapieform speziell zur Behandlung chronischer Krankheiten. Und als Heart Listening Coach.

  

 
KURSANGABEN & KURSBUCHUNG 

Kurskosten

bis 31.1.2019 Early Bird Preis CHF 450.-

danach CHF 500.-    (Kurs exkl. Unterkunft + Verpflegung)

Preise Seminarhaus Casa Santo Stefano 

(für jeweils 6 Übernachtungen + 3 Nachtessen im Seminarhaus)

Dreierzimmer mit Dusche/WC                 CHF   525.–

Doppelzimmer mit Dusche/WC                CHF   575.–

Doppelzimmer-Suite mit Bad/WC            CHF   675.–

Einzelzimmer mit Dusche/WC                 CHF   675.– (limitiert)

Doppelzimmer in Einzelbelegung           ab CHF  775.–

 

Im Preis inbegriffen

  • Übernachtung in stilvoll renovierten Zimmern mit Dusche/WC

  • Leckeres Frühstück mit Brot, Zopf - hausgemacht,

  • Cappuccino, Espresso, Latte Macchiato, feine Tees in der Pause

  • Saison-Früchte den ganzen Tag

  • Selbstgemachte Kuchen in der Pause am Nachmittag

  • Gratisparkplatz bei der Monte Lema-Gondelbahn

  • Yoga-  und Meditationunterricht

Zimmer buchen direkt bei der Casa Santo Stefano  

info@casa-santo-stefano.ch, Tel. +41 (0) 91 609 19 35

www.casa-santo-stefano.ch

                            

Die Teilnehmer bekommen eine schriftliche Reservationsbestätigung.

Es ist keine Vorauszahlung nötig. Die Hotelkosten sind direkt vor Ort am Anreisetag zu bezahlen.

Mögliche Bezahlungsarten: Maestro, Postcard oder bar in Schweizer Franken/Euro.

Weitere Fragen

Für weiterführende Fragen kannst du dich direkt bei Matthias melden, per Mail oder Telefon:

Anmeldung

Bitte sende uns zu Deiner Anmeldung Deinen

vollständigen Namen und Adresse. Danke!

BUCHUNGSBESTIMMUNGEN

Die Reservation wird ab dem Zeitpunkt Deiner Buchung definitiv und verbindlich. Bei der Buchung wird eine Anzahlung von CHF 200.- fällig. Die Anzahlung wird nicht zurück erstattet und ist nicht übertragbar. Die Restzahlung ist bis 20. Juni 2019 fällig. Bei Reiserücktritt bis 30 Tagen vor der Anreise können die Kurskosten (nach Abzug der Anzahlung) zurück erstattet werden. Danach werden die Gesamten Kosten in Rechnung gestellt. Der Abschluss einer Reise-Annulationskosten-Versicherung ist Sache des/der TeilnehmerIn.

Versicherungen sind Sache der Teilnehmenden. Der Veranstalter lehnt jede Haftung für Personen- und Sachschäden ab.

STIMMEN ZUM RETREAT

“Der Ort war schön, die Zimmer sehr nett, dass Essen fantastisch, das Massageangebot war auch super, was will man noch mehr...mehr Retreats mit Matthias vielleicht ;o)"

URSULA / BASEL

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Obere Hauptgasse 78

3600 Thun

+ 41(0)33 557 86 87

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