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YIN & YANG YOGA RETREAT
Reise durch die 5 Elemente

DATEN

25. - 29. Mai 2022 

Mi, 16:30 - So, 11:00

Anreise individuell 

LOCATION

The Hide Hotel Flims

Anmeldung Yoga Retreat & Anmeldung Hotel separat

ANGEBOT Yoga Retreat

CHF 550.-

Early Bird Preis CHF 500.-

ANGEBOT Übernachtung

DZ The Hide Hotel:  CHF 480.-

EZ The Hide Hotel: CHF 660.-

inkl. Frühstück und 2 Abendessen

RETREAT INHALT

In diesem Retreat kombinieren wir Stille und Bewegung, loslassen und tun, Yin und Yang in einer Praxis aus Asanas, Atemtechniken und Meditation.
 

Jeden Tag widmen wir uns einem der 5 Elemente, verbinden uns mit ihren Qualitäten und gleichen diese in uns aus. Dadurch gelangen wir zu mehr Stabilität- Flexibilität – Klarheit –Leichtigkeit – Lebensfreude

Die Morgenpraxis ist geprägt von Dynamik und Bewegung, fließendem Vinyasa Flow Yoga, sowie verschiedenen Atemtechniken und Meditationen. Am Nachmittag tauchen wir ein in die meditative Stille mit beruhigenden, ausgleichenden Atemübungen und tief öffnendem Yin Yoga.

  • ERDE: Stabilität, Fokus auf Standpositionen und Balance

  • WASSER: Fließen, Fokus auf Hüftöffnung und Vorbeugen

  • FEUER: Transformation, Fokus auf Twists und Seitöffnung des Oberkörpers, sowie das Gefühl einer starken Körpermitte kultivieren

  • LUFT: Leichtigkeit, Fokus auf Schulter und Herzöffnung, sowie Rückbeugen

Entspanne Körper, Seele und Geist und tanke neue Energie. Der Retreat ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Es ist aber von Vorteil, wenn du schon Yogaerfahrung mitbringst.

 

Ich freu mich auf eine paar wunderbare Tage und Begegnungen in der Bergwelt von Flims!

THE HIDE HOTEL FLIMS und UMGEBUNG

Das Hide Hotel Flims lockt mit Alpiner Wärme: Behaglich, wohnlich, ein ganz feiner Touch zum Urbanen, aber trotzdem alles andere als ein Stadthotel. Eine Stimmung, eine Atmosphäre, eine Gestaltung und eine Ausstrahlung, wie sie es der Gast in einem Ferienhotel in den Bergen in dieser Form noch nicht angetroffen hat.

Flims ist das beliebte Familien-, Bike- und Wanderparadies Graubündens und gilt als eine der vielseitigsten Ferienregionen. Zahlreiche Wanderwege, Mountainbike-Routen und Badeseen laden zum Erleben und Verweilen ein. Besonders bekannt ist der türkisfarbene Caumasee auf einer Höhe von 1000 Metern gelegen: Schwimmen, Faulenzen und Sonnenbaden: Nicht umsonst lässt sich der Name mit 'See der Mittagsruhe' übersetzen. Die idyllische Landschaft um den Caumasee ist nicht nur für Wasserratten ein Paradies.

Image by JProducer

"Peace comes when expectations goes." 

KURSPROGRAMM - TAGESABLAUF

Unser Programm bietet viel Zeit für Yoga sowie für Ausflüge oder einfach Sein. Im Folgenden das ungefähre Kursprogramm; kurzfristige Anpassungen sind möglich:


Mittwoch: 

  • 15.00 – 16.00 Uhr Check-IN

  • 16.15 - 16.45 Uhr Welcome Meeting

  • 16.45 – 18.45 Yin & Yang Yoga Praxis zum Element Erde

  • 19.00 Uhr Gemeinsames Abendessen im Hotel

Donnerstag: 

  • 8.00 - 8.30 Uhr Meditation und Pranayama, 8.30 -10.00 Uhr Vinyasa Flow Asana Praxis zum Element Wasser

  • 10.15 Uhr Brunch

  • 11.00 – 16.30 Zeit zur freien Verfügung

  • 16.30 - 18.30 Uhr Yin Yoga workshop/Asana Praxis mit speziellem Thema

  • 19.00 Uhr Abendessen extern in einem Restaurant im Dorf

Freitag: 

  • 8.00 - 8.30 Uhr Meditation und Pranayama,

  • 8.30 - 10.00 Uhr, Yin & Yang Asana Praxis zum Element Feuer

  • 10.15 Uhr Brunch

  • Ab 11.00 Uhr komplett freier Tag und Abendessen extern in einem Restaurant im Dorf nach Wahl.

Samstag:

  • 8.00 - 8.30 Uhr Meditation und Pranayama, 8.30 - 10.00 Uhr, Vinyasa Flow Asana Praxis zum Element Luft

  • 10.30 Uhr Brunch

  • 16.30 - 18.30 Uhr Yin Yoga Asana Praxis mit speziellem Thema

  • 19.00 Uhr Gemeinsames Abendessen im Hotel 😊

Sonntag: 

  • 8.00 - 8.30 Uhr Meditation und Pranayama,

  • 8.30-10.00 Uhr Yin & Yang Yoga Praxis Reise durch die Elemente

  • 10.15 Uhr Brunch,

  • 11.00 Uhr Check-Out und Heimreise

Für das Abendessen am Donnerstag und Freitag stehen zusätzlich zu den Restaurants im Hotel zahlreiche Restaurants im Dorf zur Verfügung.


Die Zeit zwischen Brunch und der Yoga Einheit am späten Nachmittag (11.00 – 16.30 Uhr) steht zur freien Verfügung. Es gibt viel Zeit für kleine Wanderungen in der Umgebung, oder einen Spaziergang durchs Dorf zu unternehmen. 

Wer sich gerne mit einem Wellness Programm verwöhnen lassen möchte findet im Hotel einen wunderschönen Spa Bereich, der kostenlos zur Verfügung steht. 

KURSLEITUNG​

Kursleitung Mona Abter

Mona ist eine erfahrene und zertifizierte Ashtanga Vinyasa Flow und Yin Yogalehrerin, sowie ganzheitliche Massagetherapeutin und ist im Bereich Körperarbeit seit über 23 Jahren tätig. 2001 hat Mona sich ihren Traum erfüllt im Süden und am Meer zu leben und ihre Heimat Deutschland verlassen. Seitdem lebt sie mit ihrem Partner in Andalusien, Spanien.


Yoga unterrichtet sie seit vielen Jahren in Spanien, Deutschland, der Schweiz und Indien. 
Am Liebsten kombiniert sie den fließenden, dynamischen und kreativen Stil von Vinyasa Flow Yoga mit den langsamen, tief öffnenden und meditativen Elementen von Yin Yoga, unter besonderer Berücksichtigung von Atem und dem Fluss der Lebensenergie.


In den letzten 10 Jahre hat Mona im Winter mehrere Monate in Goa, Indien, verbracht und dort in ihrem eigenen Yogazentrum offene Yogakurse und Workshops unterrichtet. In Europa und Asien hält sie Seminare, Retreats und bietet Yoga Aus- und Fortbildungen an.


Seit 2015 hat sie sich auf das Unterrichten der Yin Yoga Ausbildung spezialisiert, die sie seitdem auch mehrmals jährlich im Riveryoga in Thun anbietet

"Yang is about doing, Yin is about letting go.  It's all about balance!"

ANGEBOT YOGA RETREAT

Preis Yoga Retreat 25. - 29. Mai 2022: CHF 550.- 

Early Bird Preis bis 31. Januar 2022: CHF 500.-

Im Preis inbegriffen sind: 
• Insgesamt 15 Yogaeinheiten a 60min
• 7 Lektionen Yoga Asana Praxis, 4 Lektionen Meditation & Pranayama 

 
Weitere Informationen und Reservierung Yoga Seminar

Weitere Informationen und Reservierung bei Matthias 079 645 63 75 oder matthias@riveryoga.ch

Buchungsbestimmungen Yoga Retreat

Der Retreat findet statt mit einem Minimum von 6 und einem Maximum von 15 TeilnehmerInnen. Die Retreat Organisation behält sich vor den Retreat abzusagen bei mangelnder Anmeldung oder anderen ausserordentlichen Ereignissen (Covid). Im Fall einer Absage werden bereits bezahlte Kosten retourniert, die Hotel Reservation kann in diesem Fall auch ohne Kostenfolge storniert werden.

 

Die Reservation wird ab dem Zeitpunkt Deiner Buchung definitiv und verbindlich. 

Bei der Buchung wird eine Anzahlung von CHF 150.- fällig. Die Anzahlung wird nicht zurückerstattet und ist nicht übertragbar. 

Die Restzahlung ist bis 30 Tage vor Seminarbeginn fällig. Bei Reiserücktritt bis 30 Tagen vor der Anreise können die Kurskosten (nach Abzug der Anzahlung) zurückerstattet werden. Danach werden die gesamten Kosten in Rechnung gestellt.

Der Abschluss einer Reise-Annulationskosten-Versicherung ist Sache des/der TeilnehmerIn.

Versicherungen sind Sache der Teilnehmenden.

Der Veranstalter/die Lehrerin lehnen jede Haftung für Personen- und Sachschäden ab.

ANGEBOT UNTERKUNFT

Zimmer Arrangements

 

Das Hide Hotel in Flims verfügt über 47 Zimmer und Suites mit Balkon.

Doppelzimmer mit Balkon

  • zum Preis von CHF 660.- zur Einzelbenutzung

  • zum Preis von CHF 480.- pro Person zur Doppelbenutzung

               

im Arrangement Preis inklusive:

  • 4 Übernachtungen in den jeweiligen Zimmern

  • Reichhaltiges Frühstücksbüffet im Restaurant Dining

  • Zwei Abendessen im Hotel am ersten und letzten Abend

  • freier Eintritt in den Spa & Wellness Bereich mit finnischer Panoramasauna, Dampfbad, Sanarium, Ruhebereich und Regendusche. Täglich von 10.00 Uhr bis 21.00 Uhr geöffnet

Im Arrangement-Preis nicht inklusive:

  • Kurtaxe CHF 5.00 pro Person und Nacht

  • Garage pro Nacht CHF 20.00 in der Tiefgarage des Stenna Zentrum

ANMELDUNG Unterkunft - Zimmerreservierung direkt beim Hotel

THE HIDE HOTEL FLIMS | Via Nova 80 |  CH-7017 Flims

welcome@thehideflims.ch  | +41 81 911 15 11www.thehidehotelflims.ch