VINYASA YOGA THEMENREIHE

EVENT DATUM

15. August bis 12. September 2018

immer Mittwoch 18:00 - 19:15

EVENT LOCATION

Riveryoga, Obere Hauptgasse 78, Thun

KOSTEN

Einzeleintritt CHF 30.-

und mit Riveryoga-Abo

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KURSLEITUNG

Annina Flückiger

EVENT THEMEN

Vertiefe Dein Verständnis von Vinyasa Yoga. In der Mittwoch Abend Vinyasa Yoga Stunde widmen wir uns jeweils einem bestimmten Thema:

15.8.18 Sankalpa

Wie kann ich meiner Praxis einen tieferen Sinn geben?

Sankalpa meint soviel wie Absicht, Wunsch oder Intention. Im ersten Teil des fortlaufenden Kurses werfen wir einen Blick in die Yogaphilosophie und die Kraft unserer Gedanken. Wir pflanzen eine Absicht und nehmen diese mit in die Yogapraxis.

22.8.18 Vinyasa

Was ist Chaturanga, was Urdhvamukka Shvanasana und was genau ein Vinyasa.

In dieser Stunde bauen wir den Sonnengruss Surya Namaskar A& B in verschiedenen Schritten und mit Hilfsmitteln auf und vertiefen ihn in verschiedenen Sequenzen, um in eine fliessende und aktivierende Yogapraxis einzutauchen.

29.8.18 Ujaii

Die Bedeutung des Atem in der Vinyasa- Yogapraxis.Wir werden verschiedene Pranayama- Übungen machen und die Ujaii Atmung genau anschauen. Durch diese Atemtechnik können wir unser inneres Feuer ankurbeln, unseren Geist ins Hier und Jetzt holen und in eine Bewegungsmeditation eintauchen. Freue dich auf eine fliessende und reinigende Flowstunde!

5.9.18 Bandhas
Was sind die Bandhas und wie helfen sie uns die eigen Kraft zu nutzen und zentriert zu bleiben. An diesem Abend schauen wir diese energetischen Verschlüsse genauer an, erkunden sie in verschiedenen Übungen und werden dann in eine kraftvolle Praxis übergehen.

12.9.18 Stira Sukham Asanam
Die frage lautet nicht was, sondern „wie“ wir es machen!
Wie soll sich eine Asana anfühlen? Worin liegt der Fokus? Was ist meine innere Haltung? Wie finde ich die Balance zwischen „geerdet sein“ und gleichzeitig leicht und offen zu bleiben? Und was hat dies mit meinem Alltag zu tun? In dieser Stunde werden wir etwas tiefer in die Asanas eintauchen und unser Inneres erforschen.

KONTAKT

Riveryoga GmbH

Obere Hauptgasse 78

3600 Thun

+ 41(0)33 557 86 87

info@riveryoga.ch

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