Yin Yoga Lehrer Ausbildung

30 & 50 Std mit Mona Abter

NÄCHSTE AUSBILDUNG

GESAMTAUSBILDUNG

16.- 19. April 2020

& 24. - 26. April 2020

30h - BASIS AUSBILDUNG

16.- 19. April 2020

+20h VERTIEFUNG MERIDIANE & TCM  

24. - 26. April 2020

KURSKOSTEN

50h GESAMT AUSBILDUNG

CHF 1290.- Early bird 1190.-

30h BASIS AUSBILDUNG

CHF 790.- Early bird 740.-

+20h VERTIEFUNG

CHF 520.- Early bird 490.-

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KURSLEITUNG

Mona Abter

ÜBER YIN YOGA

Im Yin Yoga bearbeiten und stimulieren wir in erster Linie das Bindegewebe, auch als Faszien bekannt, sowie unsere Bänder und Gelenke. Durch lang gehaltene und passive Dehnungen lösen sich Verklebungen und Verfilzungen im Faszien Gewebe, die oft für Beschwerden und chronische Schmerzen, besonders im unteren Rücken, verantwortlich sind. In der Yin Yoga Praxis können wir positiv und gezielt auf die Faszien einwirken und Schmerzen reduzieren oder ganz auflösen. Wir stimulieren außerdem den Energiefluss in unseren Meridianen, wodurch sich Blockaden im Energiesystem lösen können und unsere Lebensenergie wieder frei fließt, was für physisches, mentales und seelisches Gleichgewicht und eine gute Gesundheit sorgt.

 

AUSBILDUNGSAUFBAU 

Die Ausbildung gliedert sich in zwei Stufen, zusätzlich gibt es eine fortführende Yin & Yang Weiterbildung:​

  • Die 30 Stunden Basis-Ausbildung ist die Basis für das Unterrichten von Yin Yoga. Du kannst es entweder in einem Blockseminar von 4 Tagen (Frühjahr), oder an zwei aufeinander folgende Wochenenden (Herbst) buchen. Mehr Infos.

  • Die 50 Stunden Gesamt-Ausbildung beinhaltet als Level 1 die Basisausbildung von 30 Stunden plus als Level 2 ein Vertiefungswochenende von Freitag bis Sonntag mit 20 Stunden zum Thema Meridiane und TCM. Mehr Infos.

  • Die 20 Stunden Yin Yoga Level 2 ist die Vertiefung von Level 1. Dieses Modul kann aber auch separat besucht werden, wenn du mit der Yin Yoga Praxis vertraut bist und  eine Weiterbildung zu den Themen Yin & Yang, TCM, Meridiane und Yin Yoga als Schmerzbehandlung suchst. Mehr Infos.

  • Zusätzlich gibt es NEU eine 50 Stunden Yin und Yang Yoga Weiterbildung, welche den Fokus darauf legt, wie die beiden Yogastile Yin und Vinyasa Flow Yoga zusammen kombiniert, praktiziert und unterrichtet werden können. Das Thema der 5 Elemente aus der indischen Tradition und dem Ayurveda bildet den philosophischen Hintergrund für den theoretischen und praktischen Kursinhalt. Mehr Infos.

YOGA ALLIANCE ZERTIFIZIERUNG

Nach erfolgreichem Abschluss der 30 oder 50 Stunden Ausbildung erhalten Sie ein von Mona Abter ausgestelltes Schulungszertifikat mit der Anzahl der Weiterbildungsstunden:  Mona ist eine erfahrene, registrierte Yogalehrerin (E-RYT 500) und Weiterbildungsanbieterin (YACEP) bei der Yoga Alliance.

Für das Unterrichten von Yin Yoga wird zusätzlich eine Yogalehrer Ausbildung benötigt (minimum 200h). Die Ausbildung ist als Weiterbildung für YogalehrerInnen gedacht, oder für die Erweiterung der eigenen Praxis zu Hause.

Obwohl die Ausbildung auch therapeutische Inhalte enthält, darf der Name Yoga Therapie für eine Yoga Alliance Weiterbildung nicht verwendet werden. Für die Anerkennung als Yoga Therapeut ist eine längerfristige Ausbildung notwendig.

30 STUNDEN BASISAUSBILDUNG

Überblick Basisausbildung

In den 4 Tagen der Basisausbildung entwickelst du ein besseres Verständnis der Individualität und der Einschränkungen deines Körpers und kannst somit für dich selbst achtsam und gezielt Yoga praktizieren. Wir beschäftigen uns intensiv mit den Asanas und der Yin Yoga Praxis, Atmung und Meditation. 
Du lernst Hilfsmittel gezielt einzusetzen und jedem Schüler individuelle Unterstützung und verschiedene Variationen einer Pose zu geben. Nach den 30 Stunden hast du das Wissen und praktische Know-How, um eine Yin Yoga Klasse mit allen 35 Yin Yoga Asanas zu unterrichten.

Voraussetzungen

Die Yin Yoga Basisausbildung eignet sich für Yogalehrer, Yoga Praktizierende und Körpertherapeuten, einfach für jeden, der sich nach einer ausgleichenden, meditativen, heilsamen und tief öffnenden Yogapraxis sehnt und wieder mehr Kontakt zu seinem Körper, Herzen und der inneren Stimme spüren möchten. Yin Yoga ist angelehnt an die chinesische Medizin und den Taoismius und bietet eine ergänzende Praxis zu den aktiven, dynamischen Yogastilen, oder anderen aktiven Sportarten, die hauptsächlich die Muskeln und das Herz Kreislauf System trainieren, während wir im Yin Yoga die tieferen Gewebeschichten im Körper, wie die Faszien, Bänder, Sehnen und Gelenke, stimulieren.

Inhalt Basisausbildung

  • Was ist Yin Yoga?

  • Yin & Yang

  • Faszien und das Spinnennetzwerk (Tensegrity)

  • Morgens täglich eine intensive 2 Stunden Yin Yoga Praxis mit verschiedenen Themen, Meditation & Pranayama 

  • Yin Yoga Praxis an der Wand mit Fokus auf Schulter/Nacken Entspannung 

  • Nachmittags Yin Yoga Sequenzen mit speziellen Themen 

  • Praxisorientierte Gruppenarbeit zu verschiedenen Themen

  • 35 Yin Yoga Asanas in Theorie und Praxis, Aufschlüsseln von jeder Asana

  • Variationen, Alternativen und der Einsatz von den verschiedenen Hilfsmitteln in allen Asanas

  • Anatomie nach Paul Grilley

    • 14 Gelenksegmente des Knochenbaus

    • Kompression & Spannung, Proportion & Orientierung

    • Limitierung in allen Asanas & die Einzigartigkeit des menschlichen Körpers

    • Individueller Knochenbau/Skelett 

  • Videos zur Anatomie und dem neuesten Stand in der Faszien Forschung 

  • Praktizieren und unterrichten nach funktionellen Gesichtspunkten

  • Bewegungsanalyse in der Gruppe, Verständnis entwickeln, welchen Einfluss der individuelle Knochenbau auf die Asana Praxis hat 

  • Yin Yoga praktizieren und unterrichten, Aufbau einer Stunde und Sequenzen 

TAGES PROGRAMM

Ungefährer Tages Stundenplan:

  •   8.00 -10.00h Asana Praxis (Yin  Yang)

  • 10.15 -11.15h Anatomie, Theorie, Video

  • 11.30 -12.30h Partner/Gruppenarbeit          

  • 12.30 -13.30h Mittagspause

  • 13.30 -15.00h Bewegungsanalyse am Ende Student teaching       

  • 15:00 -15.45h Theorie Faszien, Video 

  • 16.00 -17.30h Asana Praxis (Yin Yang)

  • 17.30 -18.00h Fragen

LEVEL 2: +20 STUNDEN GRUNDLAGEN  MERIDIANE & TCM

Überblick Level 2

Der Yin Yoga Level 2 Kurs eignet sich für alle, die bereits an meiner 30 Stunden Yin Yoga Basisausbildung teilgenommen haben oder einen Yin Yoga Kurs bei einem anderen Lehrer absolviert haben und tiefer in die energetische Wirkung vom Yin Yoga (Meridiane und Chi Fluss) eintauchen möchten. Unser erworbenes anatomisches Verständnis der Basisausbildung vertiefen wir in Theorie und Praxis. Wir beschäftigen uns intensiv mit physischen, mentalen und emotionalen Beschwerden, die durch Blockaden in den Meridianen entstehen können. Wir tauchen tiefer ein in die geheimnisvolle Welt der Faszien, und widmen uns dem Thema Stress, chronische Rückenschmerzen und Yin Yoga als Schmerzbehandlung und zur Stress Reduzierung.

Inhalt Level 2

Der Inhalt des Level 2 Kurses umfasst folgende Themenbereiche:

  • Der Inhalt des Level 2 Kurses umfasst folgende Themenbereiche:

  • Meridiane und Chi Fluss im Yin Yoga 

  • Blockaden im Energiesystem und deren physischen, mentalen und emotionalen Beschwerden 

  • Yin Yoga und die Integration von Mudras

  • 3 umfangreiche Yin Yoga Klassen (2std) mit Fokus auf den Meridianen

  • `Yin & Yang ´Alles im Gleichgewicht´ wir kombinieren die Asana Praxis aus dynamischem, kreativem Vinyasa Flow und tief öffnendem, meditativem Yin Yoga

  • Faszination Faszien (Die Matrix des Bindegewebes)

  • Moderne Meridian Theorie nach Dr. Motoyama

  • Faszien Forschung und die neuesten Erkenntnisse

  • Yin Yoga und Schmerzbehandlung durch Stimulation der Faszien

  • Chronische Rückenschmerzen, Bandscheibenvorfälle, Rücken Therapie

  • Wie entsteht Schmerz?

  • Der Einfluss von emotionalem Stress auf chronische Schmerzen

VORBEREITENDE UND WEITERFÜHRENDE LITERATUR

  • Deutsch:    `Sanfte Übungen für innere Kraft und Harmonie` von Christine Ranzinger

  • Englisch:  `The complete guide to Yin Yoga` von Bernie Clark

TAGES PROGRAMM

Ungefährer Tages Stundenplan:

  •   8.00 -10.00h Asana Praxis (Yin  Yang)

  • 10.15 -11.15h Anatomie, Theorie, Video

  • 11.30 -12.30h Partner/Gruppenarbeit          

  • 12.30 -13.30h Mittagspause

  • 13.30 -15.00h Gruppenarbeit & Student teaching       

  • 15:00 -15.45h Theorie TCM, Video 

  • 16.00 -17.30h Asana Praxis (Yin Yang)

  • 17.30 -18.00h Fragen

  

 
 
KURSLEITUNG MONA ABTER

'Peace comes when expectation goes´

 

Mona ist eine ganzheitliche Massagetherapeutin und erfahrene und zertifizierte Ashtanga Vinyasa Flow und Yin Yogalehrerin. Sie ist im Bereich Körperarbeit seit über 20 Jahren tätig. 2001 hat Mona ihre Heimat Deutschland verlassen und lebt seitdem in Spanien und Indien. Yoga unterrichtet sie seit vielen Jahren in Spanien, Deutschland, der Schweiz und Indien. 

In ihrem Yogazentrum in Goa, Indien, bietet sie seit vielen Jahren offene Yogakurse und Workshops an. In Europa und Asien hält sie Seminare, Retreats und bietet Yoga Aus- und Fortbildungen an.
Seit 2015 hat sie sich auf das Unterrichten der Yin Yoga Ausbildung spezialisiert.

Seit 15 Jahren praktiziert sie regelmäßig Vinyasa Flow und Yin Yoga und hat ihre Yoga Erfahrung stetig auch in anderen Yogastilen wie Anusara, Iyengar, Acro und Hormon Yoga durch Mentoren in Deutschland, Spanien und Indien erweitert.

Mona kombiniert am Liebsten den fließenden, dynamischen und kreativen Stil von Vinyasa Flow Yoga mit den langsamen, tief öffnenden und meditativen Elementen von Yin Yoga unter besonderer Berücksichtigung von Atem und dem Fluss der Lebensenergie.

"Yang is about doing, Yin is about letting go.  It's all about balance!"

Ausbildung

200std Ashtanga Vinyasa Flow Ausbildung bei www.tribe-yoga.com
150std Yin Yoga Ausbildung bei www.yogatherapy.com

150std Yin & Yang Yoga Ausbildung bei www.findbalance.net

100std Meditation und Ayurveda Ausbildung bei www.sampoornayoga.com

 

Termine Frühling  2020

Gesamtausbildung an 4 Tagen & einem langen Wochenende:

Kursdatum: 16.- 19. April 2020

Kurszeiten: Donnerstag, 09:30 - 17:30,  Freitag & Samstag  8:00 - 17:30,  Sonntag 8:00 - 16:30 Uhr, 1h Stunde Mittagspause

Kursdatum:  24. - 26. April 2020

Kurszeiten: Freitag 16:00 - 20:00, Samstag  8:00 - 17:30, Sonntag 8:00 - 16:30,  1 h Stunde Mittagspause

Kurspreis Gesamtausbildung: CHF 1290.-  / CHF 1190.- Early Bird Preis bis 31. Dezember 2019

Preis Handbuch: CHF 30.- ;  alle anderen Skripts und Unterlagen inklusive

Anforderungen: Geeignet für alle Yoga Praktizierenden. 

YIN 1 mit 30 Stunden als Blockseminar an 4 Tagen: 

Kursdatum: 16. - 19. April 2020

Kurszeiten: Donnerstag, 09:30 - 17:30,  Freitag & Samstag  8:00 - 17:30,  Sonntag 8:00 - 16:30 Uhr, 1h Stunde Mittagspause

Kurspreis Level 1 Ausbildung:  CHF 790.-  / CHF 740.- Early Bird Preis bis 31. Dezember 2019

Preis Handbuch: CHF 30.- ;  alle anderen Skripts und Unterlagen inklusive

YIN 2 mit 20 Stunden an einem langen Wochenende: 

Kursdatum:  24. - 26. April 2020

Zeit: Freitag 16:00 - 20:00, Samstag  8:00 - 17:30, Sonntag 8:00 - 16:30,  1 Stunde Mittagspause

Kurspreis Level 2 Ausbildung:  CHF 520.-  inkl. Unterlagen / CHF 490.- Early Bird Preis bis 31. Dezember 2019

Termine Herbst  2020

Wichtig: ab Herbst 2020 bieten wir die Yin Ausbildung nur noch als fundierte und umfassende 50 Stunden Gesamtausbildung an. Kursteilnehmende die früher bereits Teil 1 besucht haben, können ihre Ausbildung weiterhin mit Teil 2 ergänzen.

Gesamtausbildung an 4 Tagen & einem Wochenende:

Kursdatum: 8.- 11. Oktober 2020

Kurszeiten: Donnerstag, 09:30 - 17:30,  Freitag & Samstag  8:00 - 17:30,  Sonntag 8:00 - 16:30 Uhr, 1h Stunde Mittagspause

Kursdatum:  17. - 18. Oktober 2020

Kurszeiten: Samstag  8:00 - 17:30, Sonntag 8:00 - 16:30,  1 h Stunde Mittagspause

Kurspreis Gesamtausbildung: CHF 1290.-  / CHF 1190.- Early Bird Preis bis 30. Juni 2020

Preis Handbuch: CHF 30.- ;  alle anderen Skripts und Unterlagen inklusive

Anforderungen: Geeignet für alle Yoga Praktizierenden. 

Ausbildung Level 2, falls du Level 1 im Frühling oder Vorjahr besucht hast:

Kursdatum:  17. - 18. Oktober 2020

Zeit: Samstag  8:00 - 17:30, Sonntag 8:00 - 16:30,  1 Stunde Mittagspause

Kurspreis Level 2 Ausbildung:  CHF 520.-  inkl. Unterlagen / CHF 490.- Early Bird Preis bis 30. Juni 2020

ANMELDE- und RÜCKTRITTSBESTIMMUNGEN

Bitte beachte, dass nach der Einzahlung des Kursgeldes die Anmeldung verbindlich ist und die Kurskosten auch bei unentschuldigtem Nichterscheinen geschuldet sind.

Der Rücktritt vom Kurs ist mit administrativen Kosten verbunden: Bei Rücktritt des Kursteilnehmers bis 6 Wochen vor Kursbeginn wird eine Bearbeitungsgebühr von CHF 150.- erhoben. Bei späterem Rücktritt oder Abbruch während der Ausbildung können die Kurskosten nicht erstattet werden. Eine Rückerstattung der Kurskosten (abzüglich der Bearbeitungsgebühr) erfolgt nur bei Krankheit oder Unfall und gegen Vorweisen eines ärztlichen Zeugnisses.

Bei einer Teilnahmeverhinderung an der Ausbildung hat der Kursteilnehmer zudem die Möglichkeit eine Ersatzperson zu finden.

  

ANREISE UND UNTERKUNFT

Anreise: Das Riveryoga-Studio Thun befindet sich im Lauitor-Gebäude an der Oberen Hauptgasse 78, 3600 Thun und liegt somit direkt im Herzen von Thun.  Vom Bahnhof sind wir in nur 5 Minuten zu Fuss erreichbar. Parkmöglichkeiten befinden sich ca. 3 Gehminuten vom Studio entfernt. Die nächste Parkgelegenheit findest du im neuen Schlossberg Parkhaus.

 

Unterkunft: Die Buchung einer Unterkunft ist grundsätzlich Sache der KursteilnehmerIn. Für günstige Unterkünfte empfehlen wir airbnb.  

KUNDENSTIMMEN - TESTIMONIALS

“Beeindruckend, was ich die letzten Tage gehört und gelernt habe. Ich bin ohne Erwartung gekommen und habe jetzt nicht nur eine wunderbare Ergänzung zum Hatha Yoga kennengelernt, sondern dein Kurs wird auch meine eigene Praxis verändern. Du hast für mich mit der Limitation des eigenen Körpers eines der wichtigsten Themen anschaulich erklärt. Man spürt bei deinen Vorträgen das große know how und du hast eine gute Balance aus Praxis und Theorie. Ich komme wieder.”

— Markus B.

“Die Yin Fortbildung hat mir sehr viel Spaß gemacht und einige AHA Erlebnisse beschert. 
Mona ist sehr sympathisch und undogmatisch. Sie schöpft aus einem großen Fundus an Wissen und Erfahrung. Vielen Dank für die tollen Yin Yoga Tage, ich komme wieder.

— Heidi A.

“Faszien sind faszinierend. Ich habe deine Natürlichkeit und sympathische Art beim Unterrichten sehr geschätzt. Mit einfacher Wortwahl hast du alles gut erklärt und beschrieben.”

— Irene B.

“Ich fühle mich tief berührt und bestätigt meinen Herzensweg weiterzugehen. Yin Yoga hat mir ein Tor geöffnet, das mir persönlich und auf dem Yoga Weg viel gibt. Mir hat deine ruhige, konzentrierte und liebevolle Art besonders gefallen. Vielen Dank für das tolle Geschenk. 

— Daniela P.

“Ich habe viele neue Erkenntnisse bekommen, die mir über mein Vorwissen viele AHA Erlebnisse gebracht haben. Die Inhalte des Kurses und um was es geht wurden gut verständlich vermittelt, sehr authentisch. Danke, dass du lehrst und dein Wissen weitergibst. ”

— Irmgard W.

“Yin Yoga tut mir so gut. Ich habe viel neues Wissen über Faszien und Meridiane bekommen und neue Ideen zum Unterrichten. Ich bin sehr motiviert und habe das Gefühl auf dem richtigen Weg zu sein.  Mona mir hat besonders deine ruhige, herzliche und kompetente Art gefallen. Herzlichen Dank.”

— Rahel B.

“Der Kurs war einfach SUPER. Liebe Mona herzlichen Dank für deine lehrreichen Stunden. Mit deiner sonnigen, ruhigen und herzlichen Art konnte ich sehr viel an Wissen über die Faszien und Meridiane aufnehmen.”

— Dorette B.

“Mona ist sehr authentisch. Sie hat die Kursinhalte auf eine spannende Art vermittelt und schöpft aus einer großen Erfahrung. Theorie und Praxis waren sehr gut ausgewogen.

— Alice M.

“Ich bin begeistert und beeindruckt was Yin Yoga alles auslöst. Ich nehme körperlich und emotional Veränderungen wahr was mich tief berührt. Die 4 Tage sind intensiv, aber man kommt tiefer in- und zu sich. Ich schätze an Mona ihre geerdete, zentrierte und ruhige Art. Es war wunderbar, danke. ”

— Gabi B.

“Tolle Theoriebeiträge, vielseitig gestaltet, wunderschönes Handout.  Der Film über Faszien war sehr gut. Die Erkenntnis über den individuellen Knochenbau war für mich eindrücklich und bis jetzt einmalig. Mir hat die ruhige, offene und zugewandte Wesensart von Mona besonders gefallen. Kein Dogma! Keine Strenge! Habe mich rundum wohl und aufgehoben gefühlt. ”

— Ruth B.

KONTAKT

Riveryoga GmbH

Obere Hauptgasse 78

3600 Thun

+ 41(0)33 557 86 87

info@riveryoga.ch

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