printpics-107
printpics-129
yin
yang

YOGA & AYURVEDA Weiterbildung

Yoga Alliance zertifiziert 20h CEP 

NÄCHSTER TERMIN

25. - 27. Juni 2021  

EVENT LOCATION

Riveryoga, Obere Hauptgasse 78, Thun

KURSKOSTEN

 CHF 520.-

Early Bird Preis: CHF 490.-

KURSLEITUNG

Mona Abter

Yogalehrerin, Massagetherapeutin

KURS ÜBERBLICK

Diese Weiterbildung eignet sich für Yogalehrer, Yoga Praktizierende und Alle, die ihre eigene Yogapraxis vertiefen möchten, neue Inspiration suchen, sowie ein Grundverständnis von der Weisheit des Ayurveda erwerben möchten. An diesem Wochenende stehen Selbsterfahrung und eine praktische Umsetzung, sowie die Integration des modernen Ayurveda in den Alltag, im Mittelpunkt. 
Wir gehen ausführlich auf die Konstitutionstypen, die drei Doshas und das ayurvedische Ernährungskonzept ein und erfahren, wie die ayurvedischen Heilprinzipien, Ernährungslehre und Detox Rituale unsere Lebensgestaltung und den Alltag positiv beeinflussen und unterstützen können. Du lernst, wie die Yogapraxis den individuellen Konstitutionstypus positiv beeinflussen kann und erstellst deine persönliche Yogasequenz, die auf deine Konstitution abgestimmt ist. Das gelernte Basiswissen über Ayurveda bietet dir einen schönen Leitfaden und kann nach dem Kurs in deinen Yoga-Unterricht, deine eigene Praxis und den Alltag einfließen. Du kannst Dosha ausgleichende Unterrichtseinheiten praktizieren und weitergeben.
Das erworbene Wissen und die gemachten Erfahrungen unterstützen dich dabei Energien wieder ins Gleichgewicht zu bringen und ein gesundes und spirituelles Leben zu führen, dir einfach nur Gutes zu tun. 

YOGA ALLIANCE ZERTIFIZIERUNG 50h CEP (Continous Education Program)

Nach erfolgreichem Abschluss der 20 Stunden Ausbildung erhalten Sie ein von Mona Abter ausgestelltes Schulungszertifikat mit der Anzahl der Weiterbildungsstunden: Mona ist eine erfahrene, registrierte Yogalehrerin (E-RYT 500) und Weiterbildungsanbieterin (YACEP) bei der Yoga Alliance. Das Abschluss-Zertifikat wird nach der Teilnahme der Ausbildung verteilt.

 

KURS INHALTE

Folgenden Ausbildungsinhalte werden vermittelt:

Praxis

  • 3 Einheiten Yogapraxis 90-120min auf dem Prinzip von Yin &Yang, angepasst an die drei Doshas Vata, Pitta und Kapha und die dazugehörigen Elemente. Wir kombinieren fließend, dynamisch und kreative Elemente des Vinyasa Flow Yogas mit ruhigem, langsamen und tief öffnenden Yin Yoga in verschiedenen Formen

  • Pranayama, Meditation und Mudras, passend zu den verschiedenen Doshas und Elementen, vertiefen und ergänzen die Praxis

  • Interaktive Gruppenarbeit, Beobachtung und Selbstwahrnehmung

  • Erstellen von Yogasequenzen zum Ausbalancieren der Doshas

  • Unterrichtseinheiten der Schüler zu zweit oder in Kleingruppen

  • Nachmittags Yoga Praxis zu speziellen Themen 

  • Reinigungsrituale 

  • Wir testen verschiedene Lebensmittel und ordnen sie den 6 Geschmacksrichtungen zu

  • Behandlung einiger wichtiger Marmapunkte

Theorie

  • Einführung in die Lehre des Ayurveda

  • Svastha, die ayurvedische Definition von Gesundheit

  • Grundlagen der 5 Elemente aus der indischen Tradition

  • Die drei Doshas (Konstitutionstypen) Vata, Pitta und Kapha

  • Die Mischtypen Vata/Pitta, Pitta/Kapha, Vata/Kapha, Tri Dosha Typ

  • Krankheiten, die den verschiedenen Doshas zugeordnet werden können

  • Persönlicher Dosha Test

  • Die 6 Rasas (Geschmacksrichtungen) im Ayurveda

  • Ayurvedisches Ernährungskonzept und Lifestyle

  • Dosha angepasste Ernährung

  • Das Geheimnis der Marmapunkte

  • Die 7 Dhatus (Gewebe) im Ayurveda

  • Die 3 Gunas (geistigen Grundqualitäten)

  • Agni und Ama, die Wichtigkeit unserer Verdauung im Ayurveda

  • Panchakarmkur (Reinigen, entschlacken und entgiften)

  • Wirkungsvolle Reinigungsrituale, die zuhause einfach in den Alltag zu integrieren sind

  • Pflanzliche Heilmittel im Ayurveda zum Ausgleichen der Doshas

 

Sand Dunes

Wer das ganze Universum in sich selbst und sich selbst im ganzen Universum sieht, hat wahre Intelligenz (Satya Buddha). Er sieht sich selbst als Ursache für sein eigenes Glück und seinen eigenen Kummer. Wenn das Individuum, das in den Ursachen des Karmas gefangen ist, sich selbst als das gesamte Universum erkennt, taucht sein ursprüngliches Wissen auf und es gewinnt Freiheit.

Charaka Samhita sharira sthana, V. 7

ÜBER YOGA & AYURVEDA 

Die Grundlage des Ayurveda ist die Lehre der 5 Elemente Erde, Wasser, Feuer, Luft und Raum. Die 5 Elemente werden zu den 3 Doshas (Bioenergien) Vata, Pitta und Kapha zusammengefasst.
In der ayurvedischen Lehre bestimmen die fünf Elemente uns Menschen und unseren Lebensraum. Sie steuern unsere körperlichen Funktionen, Verhaltensweisen, Stärken, Schwächen und Einstellungen. Diese Lebensenergien sind grundlegende Funktionsprinzipien, die für alle körperlichen und psychischen Vorgänge verantwortlich sind. Sind die Doshas im Gleichgewicht, ist der Mensch gesund. Geraten unsere Energien aus dem Gleichgewicht können Beschwerden und Krankheiten entstehen. Ein harmonisches Zusammenspiel der Elemente ist also das Merkmal für Gesundheit und Wohlbefinden. 

Gesundheit ist unsere Natur und Krankheit eine Aufforderung zur Veränderung. Yoga und Ayurveda, die beiden Heilmethoden sind Schwesterwissenschaften in denen die Wissenschaft des Lebens, die Kraft der natürlichen Zyklen und die Elementlehre der Grundstein sind. Sie sind eng miteinander verbunden, und haben ihren gemeinsamen Ursprung in den Lehren der Veden. Ayurveda und Yoga bringen Balance zurück in unser Leben, indem wir unsere wahre Natur, und somit die individuelle Zusammensetzung der Elemente, in unserem Körper erkennen,  spüren und immer wieder ausgleichen.


Ayurveda, die Wissenschaft vom langen Leben unterstützt die Selbstheilung und konzentriert sich auf das physische und geistige Wohlbefinden, um gezielt Krankheiten durch Reinigung zu heilen.
Yoga legt Yoga den Fokus zusätzlich auf die Stärkung des Geistes, die Kräftigung und Vitalisierung des Körpers und führt uns auf den Weg zur Selbsterkenntnis und spirituellen Entwicklung. Ein Gesundheits- und Therapiekonzept, das beides verbindet und uns hilft ganzheitliche Gesundheit zu erhalten oder wieder zu erlangen, bis ins hohe Alter.
 

Programm und Praxis

Ungefährer Tages Stundenplan:

  •   8.00 -10.00h Asana Praxis (Yin  Yang)

  • 10.15 -11.15h Theorie (Ayurveda)

  • 11.30 -12.30h Partner/Gruppenarbeit          

  • 12.30 -13.30h Mittagspause

  • 13.30 -15.00h  Student teaching oder  Philosophie/Theorie  Ayurveda         

  • 15.30 -17.00h Asana Praxis (Yin )

Vinyasa Flow Praxis:
Fließe mit deiner Atmung durch inspirierende, kreative und dynamische Vinyasa Flow Yoga Sequenzen. Nutze dein Potenzial, erfahre deine Grenzen in dieser körperlich anspruchsvollen, stärkenden und stark entgiftenden, Yang geprägten, Yogapraxis. Atem und Bewegung befinden sich in einem ständigen harmonischen Fluss und erschaffen die sogenannte „moving meditation“ Meditation in Bewegung. Die Ujjayi Atmung ist die Seele dieser fließenden Bewegung. 

Yin Yoga Praxis:

Yin Yoga, der sanfte Weg zum inneren Gleichgewicht, in der sich Meditation und Asana zu einer tief öffnenden und regenerierenden Yogapraxis verbinden. Erlebe das tiefe Eintauchen und Loslassen, indem du in jeder Asana für einige Minuten verweilst. Der Moment der Stille lädt dich ein die Aufmerksamkeit nach innen zu lenken, die innere Stimme wahrzunehmen, deine Gedanken zu beobachten, ohne zu werten und präsent zu sein. Atem, Meditation und Asana verschmelzen zu einer tiefen, befreienden und heilenden Yogapraxis. 

Kursleitung Mona Abter

'Peace comes when expectation goes´

 

Mona ist eine ganzheitliche Massagetherapeutin und erfahrene und zertifizierte Ashtanga Vinyasa Flow und Yin Yogalehrerin. Sie ist im Bereich Körperarbeit seit über 20 Jahren tätig. 2001 hat Mona ihre Heimat Deutschland verlassen und lebt seitdem in Spanien und Indien. Yoga unterrichtet sie seit vielen Jahren in Spanien, Deutschland, der Schweiz und Indien. 

In ihrem Yogazentrum in Goa, Indien, hat sie viele Jahren Yogakurse und Workshops angeboten. In Europa und Asien hält sie Seminare, Retreats und bietet Yoga Aus- und Fortbildungen an. Seit 15 Jahren praktiziert sie regelmäßig Vinyasa Flow und Yin Yoga und hat ihre Yoga Erfahrung stetig auch in anderen Yogastilen wie Anusara, Iyengar, Acro und Hormon Yoga durch Mentoren in Deutschland, Spanien und Indien erweitert.

Mona kombiniert am Liebsten den fließenden, dynamischen und kreativen Stil von Vinyasa Flow Yoga mit den langsamen, tief öffnenden und meditativen Elementen von Yin Yoga unter besonderer Berücksichtigung von Atem und dem Fluss der Lebensenergie.

"Yang is about doing, Yin is about letting go.  It's all about balance!"

Ausbildung

200std Ashtanga Vinyasa Flow Ausbildung bei www.tribe-yoga.com
150std Yin Yoga Ausbildung bei www.yogatherapy.com

150std Yin & Yang Yoga Ausbildung bei www.findbalance.net

100std Meditation und Ayurveda Ausbildung bei www.sampoornayoga.com

 
KURSDATEN UND ANMELDUNG

Kursdatum: 25. - 27. Juni 2021 

Kurszeiten: Freitag 13:00 - 17:00, Samstag  08:00 - 17:00, Sonntag 8:00 - 17:00,  1 h Stunde Mittagspause

 

Kurspreis:  CHF 520.-

Early Bird Preis: 490.- bis 31. Dezember 2020 

  • Alle Unterlagen inklusive

  • Yoga Alliance Zertifikat nach Kursabschluss.

ANMELDE- und RÜCKTRITTSBESTIMMUNGEN

Bitte beachte, dass nach der Einzahlung des Kursgeldes die Anmeldung verbindlich ist und die Kurskosten auch bei unentschuldigtem Nichterscheinen geschuldet sind.

Der Rücktritt vom Kurs ist mit administrativen Kosten verbunden: Bei Rücktritt des Kursteilnehmers bis 6 Wochen vor Kursbeginn wird eine Bearbeitungsgebühr von CHF 150.- erhoben. Bei späterem Rücktritt oder Abbruch während der Ausbildung können die Kurskosten nicht erstattet werden. Eine Rückerstattung der Kurskosten (abzüglich der Bearbeitungsgebühr) erfolgt nur bei Krankheit oder Unfall und gegen Vorweisen eines ärztlichen Zeugnisses bis 7 Tage vor der Ausbildung. 

Bei einer Teilnahmeverhinderung an der Ausbildung hat der Kursteilnehmer zudem die Möglichkeit eine Ersatzperson zu finden.

 

ANREISE UND UNTERKUNFT

Anreise: Das Riveryoga-Studio Thun befindet sich im Lauitor-Gebäude an der Oberen Hauptgasse 78, 3600 Thun und liegt somit direkt im Herzen von Thun.  Vom Bahnhof sind wir in nur 5 Minuten zu Fuss erreichbar. Parkmöglichkeiten befinden sich ca. 3 Gehminuten vom Studio entfernt. Die nächste Parkgelegenheit findest du im neuen Schlossberg Parkhaus.

 

Unterkunft: Die Buchung einer Unterkunft ist grundsätzlich Sache der KursteilnehmerIn. Für günstige Unterkünfte empfehlen wir airbnb.  

KUNDENSTIMMEN - TESTIMONIALS

“Ich habe sehr viel Neues gelernt und einen wunderbaren Einstieg in die Ayurveda Lehre gefunden. Ich nehme viele neue Ideen für eine vielseitige Yogapraxis und jede Menge Inspiration für die ayurvedische Ernährung mit. Es war eine tolle Mischung aus Theorie und Praxis.
Herzlichen Dank für Alles, es war einfach super inspirierend.”

— Lea M.

Die Balance zwischen Theorie und Praxis war super, und das Skript zum Kurs sehr gut.
Ich nehme ganz viel neue Puzzleteile auf meinem Yoga Weg mit, sowie viele praktische Tipps, um die Doshas und Elemente auszugleichen. 
Mit deiner kompetenten, ruhigen und sympathischen Art hast du mir Yin & Yang Yoga, die Elemente und Ayurveda wunderbar nähergebracht.

— Martina W.

KONTAKT

Riveryoga GmbH

Obere Hauptgasse 78

3600 Thun

+ 41(0)33 557 86 87

info@riveryoga.ch

  • Facebook - Grey Circle
  • YouTube - Grey Circle
  • Instagram - Grey Circle

© 2020 by Riveryoga GmbH