YOGA WOCHENEND IMMERSION

PERSÖNLICHE WEITERBILDUNG

KURS ÜBERBLICK 

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Du praktizierst regelmässig Yoga und merkst, dass du gerne mehr über die Welt des Yoga erfahren möchtest? Du möchtest deine eigene Yoga Praxis vertiefen, dein Wissen erweitern und regelmässig mit einer Yoga - Gruppe Erfahrungen machen und austauschen?

 

LERNEN, VERTIEFEN, AUSTAUSCHEN

In dieser Yoga Immersion tauchen wir etwas tiefer ins Yoga ein. Die aufeinander aufbaueneden Wochendenden, bieten dir die Möglichkeit mehr übers Yoga zu erfahren und deine eigene Yogapraxis zu vertiefen und zu erweitern. Zusammen schauen wir die Yoga Philosophie, basiert auf dem 8-Gliederigen Yoga Weg des Patanjali an, praktizieren Pranayama & Meditation und legen Wert auf die genaue Ausrichtung in den Asanas (Körperstellungen). In jedem der drei Wochenend-Modulen richten wir unsere Aufmerksamkeit auf einen anderen Hauptfokus . Das gelernte wird aber auch immer wieder ineinander fliessen. 

Diese Wochendenden werden dich dabei unterstützen deine eigene Yogapraxis zu vertiefen, dein Wissen über Yoga zu erweitern und mit anderen Menschen deine Erfahrungen zu teilen und auszutauschen. 

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KURS ZEITPLAN

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SAMSTAG

08.30 - 09.45 Uhr Pranayama & Meditation

10.00 - 11.30 Uhr  Hatha Flow

11.30 - 12.30 Uhr Mittagspause

12.30 - 15.00 Uhr Modul Fokus

15.00 - 17.00 Uhr Yoga Asana & Theorie

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SONNTAG

09.00 - 10.00 Uhr Pranayama & Meditation

10.00 - 11.30 Uhr  Yoga Asana & Theorie

11.30 - 12.30 Uhr Mittagspause

12.30 - 15.00 Uhr Modul Fokus

15.00 - 17.00 Uhr Yoga Asana & Theorie

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KURS THEMEN

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HAUPTFOKUS MODUL 1: - Grundlagen der Atemübungen / Grundlagen der Yoga-Philosophie: Yama & Niyama / Yoga Asana Schwerpunkt auf Füsse & Hände, stehende Postionen & Hüfte

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HAUPTFOKUS MODUL 2: - Pranayama(Atemübungen), Schwerpunkt Asana auf Schultern, Rückbeugen & Twists

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HAUPTFOKUS MODUL 3:- Pratayahara & Meditation, Schwerpunkt Asana auf Umkehrstellungen & Armbalance